早泄怎么锻炼

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医生你好,早泄怎么锻炼最好
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生11
擅长:全科
男人出现早泄的话一般有两种情况引起的,一种是肾虚所致,另一种是尿道感染或前列腺炎引起的早泄现象。这就需要看你属于那种情况引起的早泄。。你可以去做个尿常规检查或者检查一下前列腺看看是否有尿道感染或前列腺炎,如果有的话可以服用消炎药来治疗。如果同时还有肾虚的情况的话,可以服用金锁固精丸,金贵肾气丸等药物来治疗。
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治疗早泄每天清晨去参加一些体育锻炼就可以,比如跑步、俯卧撑、引体向上都可以。没有必要过多做重体力的锻炼。锻炼对早泄的症状有缓解,但是早泄也不一定是缺乏锻炼引起的。所以需要找出原因,对症治疗,再加上锻炼,会恢复比较快。但是一定要注意在治疗早泄期间要禁止性生活,忌辛辣刺激性的食物。

李玉涛 主治医师 外科 四川省医学科学院·四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

一般情况下,早泄可以通过提肛运动进行锻炼。具体分析如下:
提肛运动是指有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行,建议患者每天坚持锻炼30分钟左右,坚持一个月左右再观察效果。这种运动可以训练盆底的肌肉群、改善盆腔的血液循环,也可以增加阴茎肌肉,以及盆腔肌肉的收缩能力,所以建议早泄的患者多做提肛运动。

李明 副主任医师 外科 中国医科大学附属盛京医院 已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

早泄患者可以经常运动,养成每天运动锻炼的习惯,可以增强体质。可以多做慢跑、游泳等运动,合理控制体重。另外,也可以经常做提肛运动,有助于肛周血液循环通畅,能够缓解早泄的症状。

李明 副主任医师 外科 中国医科大学附属盛京医院 已帮助用户:0
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可以通过锻炼的方法来改善早泄的症状,男性进行性生活的时候主要是腰腹部出力,还有手臂,要进行锻炼,可以做仰卧起坐、俯卧撑这些运动,来锻炼腰肢的力量,只有腰肢的力量有了,早泄也会改善了,还可以通过进行手臂的锻炼,进而达到改善早泄的作用,但是这种也是需要长期坚持的。

李明 副主任医师 外科 中国医科大学附属盛京医院 已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

有早泄可以通过锻炼身体的方法来提高性生活的能力,存在包皮过长,可以进行包皮环切手术,降低阴茎头的敏感性,在饮食上多吃新鲜蔬菜水果,牛羊肉海产品,尽量避免疲劳和熬夜,戒烟限酒。

李玉涛 主治医师 外科 四川省医学科学院·四川省人民医院 已帮助用户:0
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经常做提肛运动,可加强盆底肌肉,使控制射精的能力提高。平时应该锻炼身体,增强体质,增加营养,多吃壮阳的食物,舒缓压力。忌烟忌酒、注意饮食,加强锻炼,保持良好的心态。

李玉涛 主治医师 外科 四川省医学科学院·四川省人民医院 已帮助用户:0
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