吃馒头更容易变胖。
一百克米饭，热量是一百一十七千卡，脂肪的含量为0.3克，碳水化合物含量25.6克；一百克馒头热量是两百三十三千卡，是米饭的两倍还要多，脂肪的含量是一克，是米饭的三倍之多，碳水化合物含量为48.3，将近是米饭的两倍。所以总的来说，吃馒头比米饭更容易发胖。
日常生活中注意饮食均衡，适当控制面食的摄入，不暴饮暴食，多喝水，饮食后要进行适当散步，要注意饮食卫生安全。
蛋黄比蛋清更容易消化，但它比蛋清需要更长的时间吸收。
蛋黄中有更多的成分，其中微量元素如铁和脂溶性维生素可以被直接吸收，而脂肪成分比蛋白质需要更长的时间消化和吸收。脂肪消化和吸收需要8个多小时，蛋白质消化和吸收大约需要6个小时。儿童的消化功能不完善，消化吸收白蛋白的能力较弱。因此，4个月到8个月的孩子只适合添加蛋黄，而不是蛋白。
在正常情况下，建议不要挑食。蛋黄营养价值高，富含维生素A。维生素A可以缓解视觉疲劳，保护眼睛。如果你经常面对电脑或过度使用眼睛人群，你通常一天可以吃一到两个鸡蛋。吃鸡蛋后，可以适当多吃蔬菜和水果，以促进蛋白质的吸收。
肾囊肿应该去看肾病科。肾囊肿是临床上很常见的一种疾病，据统计资料表明，50岁以上的成年人患囊肿的概率是比较高的。如果发现肾囊肿以后，通常需要去泌尿外科进行就诊治疗。较小的肾囊肿一般是指4cm以内的肾囊肿，很少引起临床症状，对身体健康也没有影响，通常来说不需要治疗，定期复查肾脏彩超就可以。
肾囊肿直径小于4cm，无肾盂肾盏明显受压，无感染、恶变、高血压，或症状不明显者，只需密切随访观察，定期B超复查。艾灸的话可以艾灸中脘，神阙，关元，肾俞，命门，足三里，丰隆，阴陵泉，涌泉穴及手三里。还有肝俞，脾俞，胃俞和三焦俞。
吃面食更容易胖。
谈论哪个食物容易胖，主要看它所含的热量：小麦和大米本身含有的热量差不多，但做成主食后，热量会发现变化，在同样体积下，面食的热量高于米饭的热量，因此吃面食更容易胖。米饭里面含有大量的碳水化合物，而根据相关研究表明，碳水化合物不会使身体发胖，反而可以有效的帮助保持身材，所以对减肥人士来说，吃米饭是很好的，它不仅容易消化，而且不容易长肉。
建议平时注意饮食清淡，多吃水果、蔬菜，不要吃甜点、油腻、坚果类食物，要控制饮食，多运动。