引起腰椎间盘突出的生活习惯是坐姿和运动。
1、坐姿：坐姿时腰要挺直，以减轻腰椎的压迫，坐姿时，腰侧或倾斜到45度都会引起腰椎间盘的压力。
2、运动：跳跃性运动会加重腰椎间盘的紧张程度，平时要避免，多做一些运动如游泳等来减轻腰椎的压力。3、平时的劳累、弯腰干活以及过度负重等都是可以导致腰椎间盘突出的
封闭疗法对腰椎间盘突出有一定疗效。
封闭疗法一般以麻药为主，辅以糖皮质激素类药物进行局部注射可起到止痛消炎效果。能消除腰部硬膜囊或神经根炎症水肿以达到减轻症状效果。一般均作骶管封闭让药物渗入到了神经根部位，以促使其吸收神经水肿。
建议患者在治疗前，先做完善检查，医生会根据实际情况确定适宜的治疗方法。
腰椎间盘突出是由于年纪大了或者是由于局部的疲劳导致的。如果不影响周边的血管和神经，则仅会出现腰痛、腰椎不稳定等症状。腰椎间盘突出症是以腰椎间盘突出为基础，对周边血管和神经造成的一系列病症。椎间盘突出主要是对周围神经根、马尾神经等造成的压迫，导致神经根的疼痛、麻木、大小便失禁、下肢肌力下降，甚至瘫痪。
椎间盘突出可以导致腰腿疼痛的，和突出的程度是有很大的关系的，如果轻度，是可以保守治疗的，但如果重度，药物治疗是无效的，是需要考虑及时的手术的，可以做个腰部核磁共振。
腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病，大多数是腰部外伤和慢性劳损造成的，可以采取中医牵引，推拿，封闭等方法进行治疗，治疗腰椎间盘突出最好的办法就是手术治疗，如果症状较重，保守治疗无效，就应该手术治疗。
腰椎间盘突出的用药主要有消炎止痛药。用药治疗腰椎间盘突出症的方法有：
1、中医：根据病人的体质，可以选择服用的中药。如果是气滞血瘀的，可以选择复元活血汤、桃红四物汤。如果是寒湿痹阻型的，可以选择独活寄生汤。
2、西药：双氯芬酸钠、醋氯芬酸等非甾体类抗炎止痛药。其次是可以服用一些营养神经的药物，比如甲钴胺。
具体使用方法要根据实际情况，在医生的指导下进行。