月经过后吃以下食物可以治疗失眠：第一、红糖水，有补血化瘀的功效，可以在某些程度上治疗贫血，在月经干净之后可以煲糖水喝，并且可以加红枣。第二、红米，红米中含有丰富的蛋白质，可以补充大量消耗的体力，所以月经过后可以喝红米粥。红米中含有铁，具有补血、预防贫血的功效。
失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠原因 1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，治疗方法；不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。保健护理；脚被称为人的“第二心脏”，专家指出，在冬季坚持泡脚和足部按摩，对治疗失眠效果很好。除了运用手指和指关节按摩，还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩工具按摩双脚反射区，也可以让家人代劳。
问题分析：你好，如果只是有单纯的失眠症状，可能属于失眠症的表现，如果持续时间超过两周，自我调整没有效果，建议就医治疗缓解症状。
意见建议：建议在家人陪同下，到正规的精神医院或心理科就医看一下，确定失眠的原因，并决定如何进一步的治疗。失眠症一般通过系统的药物治疗，如劳拉西泮、阿普唑仑等药物，配合生活节律的调整，可以获得较好的治疗效果。
病情分析：失眠属于神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。
意见建议：神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。 神经衰弱的特征是易兴奋，易激惹，易衰竭，常有失眠、头痛、抑郁、注意力涣散，记忆力减退和情感脆弱等
指导意见：有一些气血不足，在这种情况的时候极有可能会造成失眠多梦，在这个时候我们可以通过。口服一些多元维生素片，养血安神胶囊和复合维生素b来治疗
心理分析：你好：根据你的描述你失眠多梦，你都做什么样的梦呢？可能存在焦虑的症状。
心理指导：建议：你可以口服谷维素、维生素b,刺五加等药物，不过如果有什么事情影响你的情绪，最好找心理咨询师疏导。
