情绪低落怎么办?

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失眠,头疼,情绪低落,烦躁,各种失落,无法正常进入工作状态,郁闷
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李云华 副主任医师 东营市河口区中医院 内科 二级甲等
擅长:内科方向,糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症、...
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指导意见:总情况考虑患者是存在一个抑郁症状的所以对于这种抑郁症状的治疗建议,患者首先要消除心理上的不良刺激因素如果是无法消除的话,建议带着这种不良的心理状态去工作和生活常识的做一些自己认为有价值有意义的事情。来改变自己的这种不良的心态。
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王洪生 主治医师 上海民政第二精神卫生中心 精神科 二级乙等
擅长:抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。
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你好这个可以做精神检查,确定抑郁症表现,可以做心理辅导和药物治疗,比如米氮平和丁??吠??部梢愿纳扑?吆颓樾鞯摹
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王凤村 主治医师 呼和浩特第四监狱医院 内科 一级甲等
擅长:擅长内科、外科、妇产科、儿科等各个科室常见疾病的诊...
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指导意见:目前的这种情况符合抑郁的表现,多见于精神心理压力大引起的情感抑制,从而出现相对应的表现,目前有必要尽量的以生活调理为主,尽量的多参加公共娱乐活动,多参加户外活动,每天保证一个小时的运动时间,形成一种规律的生活方式,促进植物神经功能平衡调理,促进身心平衡,可以适当的辅助服用左洛复,保证效果。
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李学峰 敖汉旗新地学校 精神科 一级乙等
擅长:情感性心境障碍
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心理指导:你好,你说你出现失眠,情绪低落,甚至影响了正常工作,我觉得你有患抑郁症的可能,而且病情较严重。我建议你去正规的安定医院检查一下,以便确诊病情后及时进行有针对性的治疗。平时要通过与亲友们聊天,听欢快的音乐,参加文体活动等方式调整情绪状态。祝你健康快乐。
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林炳艳 国家二级心理咨询师 东海县山左口中学 心理诊所 心理咨询
擅长:心理障碍,情感障碍,儿童孤独症,心理性性功能障碍,...
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心理指导:分析生活中是否有负性生活事件的影响,使你产生的不良的情绪困扰。如果不放心,建议你到医院接受检查,排除器质性病变引起的躯体不适,如有必要,及时接受治疗。希望你学会调整自己的情绪,经常和乐观开朗的人沟通交流,经常到户外散散步,参加一些娱乐健身活动,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力。在睡觉前洗个热水澡,做一些头部和脚部的按摩,听一些放松身心的催眠音乐,放松身心,有助于改善睡眠。希望你以积极的心态去面对生活,努力使自己从困境中摆脱出健康快乐的生活和工作。也可以辅助心理咨询治疗。
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梁彩霞 心理咨询师 心理诊所
擅长:情感性心境障碍
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心理分析:您好,根据您的情况,您可能最近压力太大,过于焦虑,情绪低落,心烦意乱,或者生活遇到了不顺心的事情,影响了正常生活。
心理指导:建议您凡事平常心,及时减压,放松心情,丰富自己生活,转移注意力,多接触正能量的人事物,培养积极乐观的生活态度,保持心情愉快和平和心态,规律作息,养成良好的生活习惯。
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相关问答

首先,孕妇应当相信自己,树立战胜困难的决心。其次,可以适当的参加社交活动,交一些乐观的朋友,使自己的情绪得到积极的感染,并从享受友情中得到满足。再次,心情低落时可以丈夫和好友倾诉,为自己减压,或者参与加一些自己喜欢的活动,心情低落,转向开心。孕妇可还可以适当的散步、做操,既能增强体质,还能够缓解低落的情绪。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孕妇情绪低落要引起重视,在情绪低落时可以外出走动,但是要有家人陪伴,不可以一人在外散步。饮食要清淡易消化,生活要规律作息,不可以熬夜,情绪激动,平时多跟家人或者朋友交流。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

抑郁症情绪低落需要通过心理疏导帮助症状得到缓解。
可以通过口服抗抑郁药物帮助病情得到改善,同时需要采取干预治疗,能够帮助病情得到缓解。抑郁症属于是精神疾病以及心理疾病,会出现缺乏主动性、思维迟缓、悲观厌世、兴趣减退以及睡眠质量差等症状,可能是遗传因素或者是受到周围环境改变所引起。
发现疾病时需要及时进行治疗,抑郁症加重时会造成患者有消极念头造成自杀,多带患者一户外呼吸新鲜空气,多去外地旅游散心。

闵宝权 副主任医师 精神科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:头晕、头痛、痴呆、脱髓鞘病、抑郁、焦虑、失眠、青少年各种心理问题和学习障碍、人际关系困扰、各种难以解释的躯体症状和感觉等等。

问题分析:你好,根据你所描述的情况,目前的症状考虑是由于青春叛逆期导致的情况。
指导建议:建议多注意观察目前的情况,及时的和孩子进行沟通,多进行劝导引导,一般随着年龄变化会慢慢减轻。多让孩子参加户外活动和体育锻炼转移注意力。严重时需要就诊医院精神心理科。

方春梅 主治医师 其他 江西景德镇乐平市第二医院 已帮助用户:22051
擅长:临床上的一些常见病、多发病,尤其是呼吸系统疾病、消化系统疾病,诸如上呼吸道感染、支气管炎、咳嗽、哮喘,胃炎,胃溃疡,消化不良等等。


心理指导:你好,每个人都会遇到情绪低落的时候,关键在于自己如何去排解这种压抑情绪低落的问题。建议可以通过一些外部手段进行调控,如做运动,听音乐,看电影,练瑜伽等等都是一些很好的方式。你也可以选择向朋友或家人倾诉自己的烦恼与压抑情绪,从而使自己得到缓解。希望能对你有所帮助!

秦端懋 心理诊所 私人心理咨询师 已帮助用户:2026
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,考后综合症,无助感,应激反应及适应障碍,儿童恐怖症,儿童恐怖障碍,儿童离别焦虑,手机依赖症

指导意见:总情况考虑患者是存在一个抑郁症状的所以对于这种抑郁症状的治疗建议,患者首先要消除心理上的不良刺激因素如果是无法消除的话,建议带着这种不良的心理状态去工作和生活常识的做一些自己认为有价值有意义的事情。来改变自己的这种不良的心态。

李云华 副主任医师 内科 东营市河口区中医院 已帮助用户:133484
擅长:内科方向,糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症、呼吸方面的疾病