女生练胸肌通常不会丰胸，但有可能会有助于丰胸。练胸肌能够锻炼胸部的肌肉，房里面通常是乳腺和脂肪并不含有肌肉，因此在练胸肌的同时并不能够起到丰胸部的作用在适当的进行胸肌锻炼，通常能够起到承托胸部的作用。如果感觉自己的胸部比较小，通常可以到医院去进行隆胸手术治疗，可以进行注射隆胸，也能进行假体植入隆胸。在隆胸手术时要选择专业和正规的整形医院，在术后也要做好卫生护理，保持饮食清淡，。
对于胸下垂通过练胸肌是能够恢复，一般来说可以通过胸下垂矫正术矫正。胸部下垂是可以通过练胸肌的方式改善的，但是效果比较慢，所以想要改善这个问题可以通过自体真皮固定手术上提，这项手术需要将胸部合适位置的表皮切除，露出真皮层以后，把真皮层向胸部的内侧卷入，这样就可以使胸部变得更加丰满。建议：做完手术之后需要注意休息，如果长时间出现熬夜的现象，也会影响到恢复的效果。
女生练胸肌一般不可以起到丰胸的效果，通过相应的训练只能改善胸部下垂的问题。通过锻炼胸肌可以使乳腺组织变得更加坚挺紧实，可以在一定程度上很好的改善胸部下垂的问题，但是想要起到丰胸的效果一般是很困难。丰胸可以到医美医院通过做隆胸手术来进行，能够在短时间内使胸部变得更加饱满挺拔，平时也可以多吃一些胶原蛋白或优质蛋白含量丰富的食物来补充皮肤的营养。在治疗期间可以多吃一些含有蛋白质的食物，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，尽量不要对胸部挤压。
胸下垂练胸肌能恢复，但是恢复的时间比较慢。胸部下垂松弛用扩胸运动锻炼恢复，不过此方法见效慢，最好到正规的医疗机构进行自体脂肪填充胸部。胸部松弛下垂一般都是由于营养不良造成的，只是单纯的靠扩胸运动想要恢复效果不明显，而自体脂肪填充，可以明显的看到效果，因为是自体脂肪细胞，还不会产生排异，不管是看起来还是摸起来都更真实。在手术后患者要调整饮食，以清淡为主，有利于身体的恢复。做完丰胸手术之后，需要注意饮食上不能吃辣的东西，比如辣椒，韭菜等一系列的食物，很容易对于伤口造成一定的刺激。
女生练胸肌并不会丰胸，可以通过注射的方法进行治疗。如果想要通过运动锻炼，一般可以通过扩胸运动的方法，能够增强身体的抵抗能力，对丰胸效果并不是很好，因此需要选择注射玻尿酸或者是胶原蛋白能够达到优质的效果。在注射之前要做好胸部的清洁卫生，尽量避免做剧烈运动，以免导致胸部受到外伤，影响到正常术后的效果。日常要穿宽松和透气性比较好的棉质内衣，还要控制好自身的情绪，学会在家中自我检测胸部。
女人练胸肌丰胸可以通过举哑铃或者是做平板支撑来，也可以通过手术的方式达到快速丰胸。女生平时可以举哑铃或者是做平板支撑来有效的练胸肌，达到丰胸的效果的。不过这种一定要长时间的坚持，所以想要达到快速丰胸可以通过丰胸手术，丰胸手术包括假体材料植入丰胸、自体脂肪移植丰胸、注射式丰胸等几个大类，假体植入也就是把硅胶假体植入乳房部位达到丰胸效果的过程，相应的，肢体脂肪移植就是把身体其他部位的脂肪组织移植到胸部，注射式丰胸就是把聚丙烯酰胺凝胶等人工物质注射到胸部达到丰胸效果。术后一个月内避免上肢过度的活动，术后避免剧烈的体育运动，术后伤口愈合后可以对外界的去除瘢痕的药物。
