医生回答
共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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孙福春
重庆的中心医院
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三级甲等
擅长：高血压营养饮食
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健康指导：您好，其实不是吃什么会胖，无论您吃什么，都要控制好量，特别是高脂肪高糖类的食物，蔬菜吃的过多也可能发胖，不要过于限制饮食，您处于发育的关键时期，过度减肥会影响身高和其他发育，希望我的回答对您有所帮助。
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陈宾恒
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 3153
健康指导：您好！肥胖主要和遗传、个人体质、饮食、运动、生活方式、内分泌等因素有关； 肉粽热量较高，吃一个是不会引起发胖的，但是经常吃，活动量又少，可能是会引起肥胖的；而豆腐富含优质蛋白质和钙，脂肪含量较少；紫菜含有丰富的钙、铁、锌等多种矿物质和微量元素，是不会引起肥胖的。关键是在于烹调食物的方式了，如蒸豆腐、紫菜汤热量低，营养丰富又不会引起肥胖；而炸豆腐、烤紫菜热量高，是不利于减肥的人食用的； 减肥期间宜吃多富含纤维素、利水消肿的蔬菜，如芹菜、黄瓜、冬瓜、萝卜、丝瓜、番茄、茄子、山药、南瓜、玉米等；水果要选择性的吃，如可食用香蕉、苹果、梨、木瓜、菠萝，不宜吃榴莲、荔枝、龙眼等含糖量较高的水果。
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阎亚楠
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：营养调查与评价，膳食营养进行指导并编写食谱
已帮助用户: 6173
健康指导：您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，肥胖不是吃某一种食物决定的，而是吃多少决定的。建议您三餐定时定量食物多样谷类和蔬菜为主，少吃高油、高糖食物，经常运动。保证全天总能量消耗大于摄入，达到减肥或保持身材的目的。
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关双竹
私人营养师(暂不发布)
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三级乙等
擅长：维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导：根据您的情况的描述来看，这个不要太担心的，一般食物的话适当食用即可，一般不会因为一次摄入而肥胖的，具体的还需要看您的摄入量的
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王耀辉
二级公共营养师
威县第二医院
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一级甲等
擅长：各类慢性疾病营养调理
已帮助用户: 247
健康指导：您好，您说的情况只要在正常的能量摄入范围内，都不会引起长胖。建议日常饮食结构合理多样化，谷类、薯类、蔬菜水果、鱼、禽、肉、蛋、奶类和豆类等都要均衡摄入，不要偏食，只要控制总能量的摄入，适量运动，既健康又不会长胖。
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祁俊含
临澧妇幼保健院
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二级
擅长：孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营...
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健康指导：您好，很高兴为你解答问题，根据你提出的问题，一般都不会，但是粽子要适量，粽子就属于高热量食物。蔬菜也不会造成肥胖。
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顾开艳
主治医师
河北省河间市沙洼乡卫生院
内科
一级
擅长：脑血栓，脑出血
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指导意见：你好，吃一个粽子不会胖的，吃豆腐，喝紫菜汤不会胖的，平时均衡饮食，多锻炼身体可以减肥的。
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李玲
副主任护师
友谊县人民医院
内科
擅长：急慢性心力衰竭,急慢性心功能不全,冠心病,心肌缺血...
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指导意见：你好，偶尔吃一个粽子是不会发胖的，豆腐属于高蛋白食物，也不会发胖，紫菜汤也不会发胖的，不想发胖，不要吃脂肪含量高的食物，可以少吃主食，多吃蔬菜水果，不要吃小食品，不要喝饮料，要多参加一些锻炼，适当增加运动量。
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