你好,我精神压力大,失眠很久了

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你好,我精神压力大,失眠很久了,感觉不到生活中的快乐
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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刘凌峰 主治医师 盐城市第四人民医院 精神科 三级
擅长:抑郁症,睡眠障碍,入睡困难,忧郁症,失眠抑郁,老年...
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指导意见:从你描述的症状来看,你同时存在失眠和抑郁的症状,可能是患有抑郁症。抑郁症主要表现为持续的情绪低落、兴趣减退或愉快感丧失、精力下降、悲观绝望、自责自卑、失眠等。建议你到当地医院进一步详细诊治,待明确诊断后采取相应的治疗方案。
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杨建军 主治医师 未收录医院 内科 一级
擅长:精神科、神经内科常见病的治疗。
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你好,如果你这个情况持续一个月以上需要考虑有抑郁症,建议你精神病院治疗可以服用,调节情绪的药物西酞普兰
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杨萌 私人心理诊所 心理诊所
擅长:情感障碍,神经症性问题,疑病症,宝宝缺乏安全感,睡...
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问题分析:你好,我很理解你的心情。现在的社会节奏比较快,所以各种攀比,压力也会随之而来。你到底在哪些方面有些压力呢,可以详细的细说一下。长时间的压力就会导致人闷闷不乐,感觉到生活索然无味。
意见建议:建议你有什么事情不要闷在心里,多和信任的朋友家人诉说。压力有时不可避免,关键是如果调整心态,如何调整压力。狭路相逢勇者胜,当你和生活的挫折相遇,你如果勇敢,那么你就会能得到最后的胜利!
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向瑛 上海成愉健康信息咨询公司 心理诊所
擅长:产后抑郁,疑心病,疑病症,情感障碍,儿童离别焦虑,...
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心理指导:能感觉你的压抑和苦闷。失眠很久了,具体是多久了呢?失眠是入睡困难,还是易醒或早醒呢?能说说是怎样的精神压力一直让你睡不好吗?如果这个压力不是那么容易处理,建议正式咨询看如何应对这个压力。
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相关问答

精神压力引起的失眠最好吃以下食物或药。
第一,低脂牛奶。因为低脂牛奶中含有丰富的钙和优质蛋白质,可以有效改善压力缓解、睡眠支持、安神和工作量增加导致的失眠症状。
第二,深海鱼类。深海鱼类含有高含量的不饱和脂肪酸,有助于调节神经功能,改善失眠症状。
第三,安神健脑液具有镇静安神的作用,没有明显的副作用,可以有效治疗工作压力引起的失眠症状。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

日常精神压力过大引起失眠可能是由于血液亏少,心肝失养所致,如果得不到及时调理,可能会加重病情,严重时还会诱发多种器质性疾病,如心脏病、肾病等。因此,想要改善这种情况,建议患者通过药物来调理,例如佐匹克隆等西药来帮助改善。
而对于血液亏少,心肝失养的患者,中医上叫做心肝血虚,患者可遵医嘱服用补血宁神片来改善,该药可用于治疗心肝血虚所导致的失眠等症,可起到滋阴补血,宁心安神的功效,且安全性较高,无明显副作用,患者可放心服用。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

失眠可以去医院的心理科或者是睡眠科做一个睡眠的检测,另外就是说患者要尽量的放松自己,日常生活中还可以适当吃一些有助于安神的食物。首先导致失眠的原因有很多,需要先查明原因之后再去做治疗。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

米氮平的特点除了抗抑郁外,对失眠有很好的效果。因为米氮平有一个副作用是使用后过度睡眠,因此目前使用米氮平治失眠症是利用的副作用治疗,能起到很好的效果。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

压力大的长期失眠的后果如下:
1.睡眠对人体大脑有重要作用,睡眠不足会以多种方式影响人们的认知过程。第一,睡眠不足会损害人们的注意力、警觉性、推理能力和解决问题的能力,从而降低学习和工作效率。
2.睡眠不足会让人更饿,所以很容易增加食欲。根据相关数据,每天睡眠时间少的人容易肥胖。
3.经常被剥夺睡眠的人的免疫力下降,这可能会引起神经衰弱、感冒等各种疾病。此外,它还增加了癌症、心脏病等各种疾病的风险。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

备孕压力大可以通过心理调理、环境因素的改变、饮食、运动、药物治疗来改善。
压力太大可能与生活节奏太快,工作或学习中要解决的事情太多,性格内向,焦虑抑郁有关。压力大导致失眠,要保持稳定的情绪,减缓学习和工作中的压力,参加有意义的娱乐活动。可以经常抽时间去旅游,放松心情,改变心情,多做散步、快走、慢跑、骑自行车、瑜伽、太极拳等运动。可以放松身心,缓解压力。平时要多吃酸枣仁、莲子、桂圆、牛奶等有镇静作用的食物。还可以服用佐匹克隆、安神补脑液、谷维素、B族维生素等药物。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。