失眠严重怎么回事?

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想问一下失眠比较严重11点上床12点一会才能入睡怎么回事?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
失眠比较严重这汇总情况考虑是睡眠障碍的表现。
正确的认识睡眠障碍,养成良好的睡眠习惯,预防和矫正不良的睡眠行为和观念,进行心理辅导消除对睡眠障碍的关注和恐惧。如选择合适的入睡环境、减少在床上的时间、睡不着时立即起床、减少或取消白天午睡等,调整睡眠节律。睡前用热水泡泡脚,放松肌肉、身体等也会起到辅助作用。另外,避免睡前过饱或饥饿,减少情绪波动,都会有好的效果。
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相关问答

严重失眠是孕妇常见的临床症状。不同孕妇失眠的原因不尽相同。一般理由如下:
一.心肌缺血。孕妇年龄较大者,孕前有心肌缺血史。怀孕后加重心脏负担,影响心脏功能,出现心悸、胸闷、失眠等症状。
二.血压异常、孕期血压异常,或明显升高或降低,会影响脑组织血液供应,引起失眠症状。
三.自主神经功能紊乱,是由于妊娠后内分泌功能的改变,引起自主神经功能紊乱,出现神经衰弱症状,这是失眠的最常见原因。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠属于睡眠障碍性疾病,可以表现为入睡时困难、睡眠时间短暂及睡眠过程中容易出现觉醒等情况。首先失眠见于任何年龄阶段的人群,但是以老年人发病率比较高,各个年龄段的女性要比男性几率偏大,其次就是生活不规律的人群,包括经常值夜班、熬夜、精神障碍的人群经,常会出现早醒、晚睡等情况。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

机体出现隔一天失眠一次可能是生物钟紊乱的具体表现。缓解的方法可以使用药物治疗。在服药期间,不要吃洋葱、生姜、辣椒和芥末等辛辣刺激性的食物,日常护理。平时要规律作息,尽量不要熬夜,要保证充足的睡眠。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

失眠包括入睡困难,躺下后超过1小时才能入睡,睡眠时间短,即睡眠维持出现障碍,如正常睡眠需6-8小时,但失眠者只能睡3-4小时,醒来后再无法入睡,早醒,夜间即可醒来,甚至醒多次。偶尔短暂的失眠达不到疾病的程度,当1周出现三次睡眠紊乱,持续时间超过3个月,并且严重影响生活,医学上才认为达到睡眠障碍,需进行正规治疗。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

一直严重失眠有以下几种原因:
1.心理因素,主要是工作生活的压力越来越大,复杂的人际关系使很多心理脆弱的人身心疲惫,头脑始终紧绷,无法放松,过度紧张,忙碌,集中精神,不能精神,所以导致失眠。
2.生理因素,如饥饿、饱腹感、疲劳和神经系统过度兴奋,都会影响睡眠。
3.环境因素,如乘船、汽车和飞机,由于周围噪音、旅行中的颠簸和对旅行的担忧,可能会导致睡眠障碍。还有一些人有所谓的认床,如果能在家里或固定的地方安心睡觉,否则就睡不着觉。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠的患者经过治疗,收到的效果,可以达到临床上痊愈的效果。还有部分患者,由于体内各种变化和环境的改变,在很短的时间内失眠消失,达到临床上痊愈的改变,是体内代谢的结果。比如体内5-羟色胺的代谢、褪黑色素的影响等。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗