如何放松肛门

会员17833364 已回复
如何放松肛门
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
林洋 副主任医师 佳木斯市妇幼保健院 外科 三级甲等
擅长:够熟练掌握乳管镜的诊断和治疗,乳腺真空旋切刀微创手...
已帮助用户: 4
一般情况下肛门括约肌可以受意识的操控,当人体出现便意时,是可以自行放松肛门的。若患者出现肛门紧张的现象,并且难以通过自我放松的方式,使肛门局部放松,则可能是患者患有肛门区域基础病变以及精神压力过大等问题导致的。此时需要通过外力放松肛门,如通过中药熏洗、温水坐浴、肛门按摩以及使用药物等方法,而精神过于紧张造成的肛门难以放松,则需要通过听音乐等方式缓解紧张来达到目的。
当患者肛门难以放松,但症状相对较轻时,多选用肛门按摩、温水坐浴以及中药熏洗的方式缓解括约肌紧张。而痔疮患者难以放松肛门时,则需要通过外用痔疮膏或塞入痔疮栓到肛门的方式,缓解肛门区域的不适感,从而达到放松括约肌的目的。如若患者肛门区域伴有感染症状,则需要外用复方利多卡因乳膏等药物进行消麻醉,从而放松肛门括约肌。若精神压力相对较大,则可以通过心理医生疏导的方式进行缓解。
当患者肛门长期无法自行放松时,应尽快进行检查,并通过提肛等方式进行训练,以免影响正常排便甚至出现脱肛等问题。
参考文献:
[1]肖元宏,刘贵麟,刘洲禄,彭少林,王政,陈迪祥,苏刚,王燕.外括约肌主动收缩放松训练改善肛门***患者的肛门节制[J].中国组织工程研究与临床康复,27(3):5896-5899.
有用0
相关问答

斜方肌的放松方法有,将双腿打开,一只腿盘起,上身不断向上延伸。将手臂往下压,这个时候肩膀的肌肉就会自动的放松下来,力量会全部集中在自己的腹部和臀部。将一条腿向外抬起,胳膊肘勾住脚尖。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

首先要有个充足的睡眠,充足的睡眠对消除疲劳,提高学习效率,战胜压力都至关重要,睡眠是一种重要的养生方法,是最基本的也是最重要的,充足的睡眠对健康、心态都起到决定性的作用,其次调节饮食,平时多吃一些营养丰富的饮食,少吃油腻,辛辣刺激的食物,吃到自己喜欢的食物还可以影响情绪和心理变化,营养均衡才会使身体能够抵抗疾病,修复损伤,脑思路清晰,平时还可以吃一些对大脑有益的食品。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

应用肛周皮下神经末梢离断术。是于屁眼前后的位置各做一个切口,再用止血钳子自切口进入肛门周围皮下,离断神经的末梢,以阻断屁眼周围皮内神经末梢感受器的传导,从而达到止痒作用的一种治疗方法。

姜金波 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

想要肌肉放松的话,首先就应该平躺,可以选择在床上或者是躺椅上,双腿伸直,微微分开。如果要手部放松的话,可以将双臂自然地放置在身体的两侧,双手离开身体大约4~5公分左右。同时要调整呼吸的节律。稍微地做一些深一些的吐气,但不能用力过大,会使腹部与背部的呼吸肌放松。日常的生活中避免久坐以及长时间的一个姿势站立。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

冥想放松,选择一个安静的地方,没有干扰,也没有嘈杂的声音,坐着站着都可以,回忆自己过去经历过的一件最愉快的事,回忆的越具体,越生动,越形象。回忆自己曾经去过的一个景色秀丽的旅游胜地,美丽的景色一幕接着一幕在脑海中浮现,让自己融入大自然当中,通过这样一些方式来让自己放松。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

通常来说,髂腰肌过紧可以通过改变站姿、适当运动、手术治疗等放松。
1.改变站姿:如果髂腰肌太紧,可以通过站姿后伸腰椎,缓慢的腰弓向前牵拉骶腰肌,或采取“燕飞”姿势,即躺在床上,两腿后伸、腰部前倾。
2.适当运动:可以进行侧腰部和腰部的运动,这样可以让你的髂腰肌得到松弛,还可以通过运动来缓解压力,例如游泳、打羽毛球等。
3.手术治疗:严重的髂腰肌痉挛过于紧张,要做外科手术。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。