在中医看来,肝火旺、失眠多与心情不佳等因素有关,通常会出现情绪急躁、易怒、口苦心烦、面红目赤、视物模糊等症状。
调理的时候,患者需要注意调整自己的情绪,培养乐观、开朗、宽容放松的情绪,可以服用逍遥丸、酸枣仁胶囊、龙胆泻肝丸、逍遥丸、酸枣仁胶囊等药物进行治疗,还可以服用中药汤剂。在服用中药的时候,患者可以用枸杞、菊花煮水喝代替茶水。
心悸引起失眠症状首先要明确病因,根据病因对症治疗。心悸通常是心律失常引起的。比如窦性心动过速、频发房早、短阵房速等。此时心悸一般较为严重,可能会影响患者的睡眠。明确诊断后可在医生指导下使用美托洛尔、比索洛尔等β受体阻滞剂,帮助缓解心悸症状。患者改善心悸症状护,睡眠质量一般也能得到一定的改善。还有一些患者没有明显的心律失常,可以在医生指导下服用助眠药物,比如佐匹克隆、地西泮等。
失眠睡前喝一杯热牛奶,用热水泡泡脚等,都是可以促进睡眠的,躺在床上尽量放空自己,不要考虑太多。也可以使用补脑液,是纯中药制剂,安全性高,治疗失眠多梦的效果是不错的。
失眠的话可以吃一些疏肝理气、养血安神的药。
比如安神补脑液、健脑补肾丸、谷维素、维生素b2等。也可以多吃新的非苯二氮类安眠药,如右佐匹克隆、唑吡坦等。也可以吃一些镇静剂或者抗焦虑抑郁药。
还可以服用一些中成药,根据失眠的类型不同选择不同的中药方剂或者药膳进行治疗。比如心火旺盛的患者,可以在饮食中适当增加莲子的应用,对于去心火、改善失眠效果不错,可以将莲子和粥进行熬炖,这样更有利于口服,改善口感,同时还起到治疗疾病的目的。
失眠可以多吃富含钙质的食物,有助于睡眠安神,如牛奶,桂圆百合汤等。
一、也可以每晚喝牛奶帮助睡眠,但请搭配饼干、面包等甜点。虽然牛奶中的钙可以安神助眠,但是因为牛奶含有丰富的蛋白质,可以促进血液循环,反而会有提神的作用。如果能搭配一些高糖食物,可以促进血管紧张素的分泌,从而引起嗜睡。睡前半小时吃少量最好。
二、还可以自己做桂圆百合汤:龙眼肉配百合,非常适合中午过后饮用,有安神定志的功效。