臀中肌筋膜炎可以采取以下办法进行治疗。
臀中肌筋膜炎是一种有效的治疗方式，通常超过半数的臀中肌筋膜炎都可以通过适当的休息来减轻疼痛，需要2个星期的时间。如果休息后不能改善，可以进行局部的治疗，同时还可以进行康复推拿、按摩、针灸等治疗，这样可以加速治疗臀中肌筋膜炎引起的疼痛性结节，促进臀中肌筋膜炎的康复。
臀中肌位于臀大肌的深面，属于重要的髋关节外展肌肉，起自髂骨翼、止于大转子，所以其训练的方法主要是髋关节外展，即在站立位时外展需要锻炼的同侧下肢，或者在床上侧卧位进行患侧下肢的负重外展。
需要查明引起臀中肌按着疼的原因，才能给以积极治疗，要到医院骨科就诊，详细检查，明确诊断，积极治疗，注意休息。臀中肌位于臀大肌的深面，对于维持人们正常的站立和行走功能关系极大。
臀中肌和臀大肌的位置一般比较接近，具体位置建议咨询专业医美机构。臀中肌和臀大肌是臀部的后组肌肉，臀中肌大致呈扇形，位于臀部外上方，髂外，止于股骨大转子，被臀大肌覆盖。臀大肌是臀部较厚的方形肌肉，构成臀部皮下组织和臀部隆起，从髂骨外面和骶骨背面肌束粗，斜向外下降，经髋关节后方停在股骨臀肌粗隆和髂骨胫骨束上。其主要生理作用是可以拉伸髋关节，保持人体直立时骨盆不前倾。确认臀中肌和臀大肌的位置同时要注意锻炼，在日常要注意休息，养成良好的饮食习惯。
臀中肌拉伸，可以延长肌肉纤维，对于防止髋外翻有重要作用，就是可以改善走路时外“八”字表现。有臀中肌挛缩症的，由于肌肉挛缩，导致走路外八字，不能双腿并拢下蹲，通过臀中肌拉伸锻炼，可有效改善肌肉挛缩导致的症状。
左胃上部隐痛可能是慢性胃炎、消化不良、胃溃疡等消化系统的问题，需要到正规的医疗机构进行胃镜检查和呼气测试。
患者可以在医生的指导下口服奥美拉唑肠溶胶囊、气阻胃痛颗粒、荜铃胃痛颗粒等。平时要注意避免食用辛辣刺激的食品，尽量选择比较容易消化的食物，避免暴饮暴食。同时要做好肠胃的保暖，不要受寒感冒，否则会导致肠胃不舒服。
