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    营养师寄语-失眠症饮食

    宜吃:

    1、宜吃清淡易消化的食物；2、宜睡前喝热牛奶等有助于睡眠的饮品。
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    忌吃:

    1、忌吃辛辣刺激的食物；2、忌睡前饮用咖啡、酒等兴奋性饮品。
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      会员***477：您好！请问失眠用安神补脑液会

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    失眠症饮食搭配自查

    轻松了解疾病和饮食的合理搭配：

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    可不可以吃
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    五谷为养

    面条 面包 面食 糙米 麦片 谷类 玉米 黑米

    五果为助

    西瓜 葡萄 提子 柚子 苹果 香蕉 梨 桃

    五畜为益

    鸡 鸭 鸽子 乌鸡 牛肉 羊肉 肉类 骨头汤

    失眠症不宜吃冰淇淋

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    回复医生：王玫 |阅读1212 2014-07-18 09:49:17

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