这几天看到好多病友发的帖，关于咨询怎么样增高，减肥的。看到后我很是担心！十四岁这个年龄，还在长身体的时候，根本不需要担心长不高，吃的太肥。现在好多朋友圈都在宣传减肥产品，说谁谁的朋友吃的效果的特别好，一个疗程能减下多少斤，他们只是在往好的宣传。等有了事立马从好友里消失了！ 我想说的是，14岁这个年龄，不用着急，担心，假如长不高，那也是父母的原因，吃药也无济于事！除非那些三十多岁，有了孩子的父母，可以吃些减肥药！ 平时合理的饮食，忌辛辣，油腻的食物。少喝些碳酸饮料，零食。多锻炼，多喝水。保证睡眠的质量，每天保持心情舒畅，这比吃任何的保健药都管用！