指导意见：减肥是一场耐心，毅力的战斗。没有人会给你具体每天减掉多少，因为先掉的是水，以后越减越慢。但我可以给你的方案，这是我亲眼见证的。每天有氧运动三个小时，每组最少持续40分......
指导意见：根据患者提到的情况，你所提到的运动方法可能对于腿部塑型有一定的作用，配合好节食等，对于减肥有较好的帮助，对此建议患者每天坚持一个小时以上，会有较好的帮助。
问题分析：你好！根据你的情况，是祛痣后的必然现象，随着时间的慢慢变化小坑会慢慢变平的，但是时间可能需要几年。意见建议：不用太担心，年这么年轻会恢复的，需要时间，注意饮食及紫外线......
