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个人简介：彭俊，毕业于河南职业技术学院，烹饪工艺与营养专业；现就读北京中医药大学，中医学专业；从事营养工作3年，擅长高血脂、高血压、痛风、高血糖及中医九种体质饮食、饮茶食...
展开擅长疾病： 恶性营养不良病
所在医院：私人营养师
健康指导：您好！不建议冷水洗澡，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免......
健康指导：您好！西洋参有很好的养阴补气的作用，大部分的女性由于气血虚弱，导致脸色苍白，所以平时可以用西洋参来泡水喝，有很好的补气作用、但是需要注意的是在中医上讲， 气补多了则生......
健康指导：您好！秋季比较干燥，女性需要及时给肌肤补充足够的水分，所以日常饮食要选择一些具有滋阴润燥的食物如银耳、百合、雪梨、山药、杏仁等，避免吃一些辛辣、油腻、刺激的食物。多吃......
健康指导：您好！有的人一直长不胖跟遗传也是有一定的关系的，这样的话就没必要非要长胖，健康就好。还有些人由于三餐饮食不定，或者是吃的不健康，这就需要调整自己的饮食，多选择一些富含......
健康指导：您好！首先要注意休息，头一天晚上不要熬夜太久，早上要记得吃早餐，营养丰富一些，尤其要吃一些新鲜的蔬菜水果等，还有就是避免吃一些辛辣、油腻、刺激的食物等，也要避免吃太甜......
