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    碳水化合物

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    少吃碳水化合物会瘦吗

    提问时间:2023-08-24 00:35:43

    性别:男年龄:标签:碳水化合物消瘦

    少吃碳水化合物会一般瘦。碳水化合物是生物体内最重要的能量来源,通过摄取碳水化合物,可以为身体提供能量,也可以将能量转化为脂肪。如果少吃一些碳水化合物,比如少吃大米、面粉等,就可以减少脂肪的合成,长时

    回复医生:王燕

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    碳水化合物会长痘吗

    提问时间:2023-02-10 02:31:58

    性别:男年龄:标签:碳水化合物青春痘

    碳水化合物本身不会直接导致长痘,但摄入过多的碳水化合物可能会导致体重增加和肥胖,进而增加痤疮的发生风险。高GI(升糖指数)碳水化合物会刺激胰岛素分泌,导致血糖升高,从而使身体产生更多胰岛素,促进脂肪存储

    回复医生:聂小娟

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    到下午晚上一定不要吃碳水化合物

    提问时间:2023-04-21 05:36:57

    性别:男年龄:标签:碳水化合物

    最好不要吃碳水化合物,喝点稀饭,稀一些,稠了不行。稀饭里可以放些杂豆,小米。多吃菜。早上吃高蛋白,中午可以吃,但也不要多。我的经验是晚上喝稀饭,中午饭或早饭不吃,用水果代替。

    回复医生:龚新宇

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    什么是碳水化合物

    提问时间:2023-04-21 09:56:13

    性别:男年龄:标签:碳水化合物

    简单来说,碳水化合物就是糖,它可以分为单糖、双糖、糖醇、寡糖和多糖。通常说的葡萄糖,果糖都是单糖。蔗糖,乳糖,麦芽糖是双糖。木糖醇,山梨醇等属于糖醇类。寡糖包括低聚果糖,大豆低聚糖等。而淀粉,纤维素

    回复医生:龚新宇

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    碳水化合物食物是什么

    提问时间:2023-04-21 09:16:18

    性别:男年龄:标签:碳水化合物

    碳水化合物类食品是指的结构比较简单,只含有碳氢氧三种元素的物质。例如淀粉,纤维素,糖都属于这类食品。碳水化合物类食品,人体只能吸收单糖,最主要的是葡萄糖,可以为人体提供必需的能量。其中脑部的能量供应

    回复医生:龚新宇

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    不吃碳水化合物能减肥吗

    提问时间:2023-04-21 11:21:07

    性别:男年龄:标签:碳水化合物减肥

    不吃碳水化合物是可以减肥的,摄入的碳水化合物的量非常小,碳水化合物分解产生的葡萄糖非常少,不能满足人体热量需求,就要分解脂肪产生热量来满足日常活动,在分解脂肪的同时,就会导致体重减轻起到减肥的作用。

    回复医生:龚新宇

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    减肥不吃碳水化合物有什么危害

    提问时间:2023-04-21 02:53:12

    性别:男年龄:标签:碳水化合物减肥

    很容易导致疲劳、易怒以及便秘等不良后果,人长胖是因为身体摄入的总热量超过了消耗的热量。但是若是不吃碳水化合物,近期是能够快速减轻体重,但是失去的却是水分而不是脂肪。

    回复医生:龚新宇

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    含碳水化合物的食物有哪些

    提问时间:2023-04-21 06:15:40

    性别:男年龄:标签:碳水化合物

    碳水化合物就是指糖类和纤维素,是人体的三大能量来源之一,各种糖类、蔬菜、水果、干果、谷类等食物中都含有碳水化合物。碳水化合物不足容易出现头晕、虚汗、低血糖等表现。

    回复医生:龚新宇

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    一克碳水化合物等于多少卡路里

    提问时间:2023-04-21 16:02:11

    性别:男年龄:标签:碳水化合物卡路里

    一克碳水化合物产生的热能等于4大卡,也就是4000卡路里。卡路里是热量单位衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量。按专业上的说法,1个单位量的卡路里能使1克的水上升摄氏1度。

    回复医生:龚新宇

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    减肥蛋白质脂肪碳水化合物的比例

    提问时间:2023-04-21 10:42:50

    性别:男年龄:标签:碳水化合物减肥

    要想在减少食物摄入量的同时还能保持精力十足,就需要合理搭配每天的食物,让蛋白质、健康脂肪和碳水化合物的比例,形成2:3:5。主要食用谷物、豆类、淀粉类和蔬菜等,少进或不进食肉类食品。

    回复医生:龚新宇

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    你知道吗?

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