平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、山药、西芹、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物。
病情分析：你好;痛经是很多女性都碰到的一个问题，有些人表现的比较轻微，有些人却表现得非常严重，主要是由于宫寒造成的经血不畅的原因，和你们以前在经期或者经期前后吃冰冷的东西，受冷，夏季贪凉等有非常大的关系。
意见建议：治疗痛经应该从保暖，暖宫方面入手。先治标，在痛经的时候，可以用热水袋热敷小腹，多喝红糖水，注意穿衣保暖等。在治本，去看中医大夫，开一些养阳气的药方，服用一段时间就会有很大的效果的。
问题分析：您好，你的情况痛经，建议您积极治疗，食物是解决不了痛经的，引起痛经的因素很多，原发性的有：子宫颈管狭窄，主子宫发育不良，子子宫位置异常，精神、神经因素，部分妇女对疼痛过分敏感。遗传因素，等。
意见建议：继发性的有：内分泌因素，妇科病，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等，建议去正规医院检查b超等确定后对症治疗。
指导意见：你好：痛经,表现 为月经期及月经前后,小腹及腰部疼痛,常伴有面色苍白,头面冷汗淋漓,手足厥冷,恶心呕吐等症状.如果疼痛剧烈时应 用阿托品肌肉注射，或服用阿司匹林等止痛药物。或者两种药物联合使用。也建议吃了一个月的玫瑰花茶和定期练习瑜伽，一般能治愈痛经。
指导意见：你好，根据你的情况分析，痛经可以服用布洛芬止痛治疗。如果出血量较多，出现贫血的情况可以补充铁剂和维生素C治疗贫血。如果出现休克的情况，需要及时去医院视情况补血、补液治疗。
指导意见：痛经，这样的情况一般是脱落的子宫内膜过大，妇科炎症等原因造成的，可以去医院做个b超检查看一下。经期可以喝点益母草冲剂
