腰部肌肉拉伤怎么办

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我健身的时候把腰部肌肉拉伤了,现在休息呢,腰部肌肉拉伤怎么办?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
腰部出现肌肉拉伤后,需要注意卧床休息,避免弯腰负重活动,必要时可以使用腰围固定腰部,防止损伤进一步加重。在伤后24—48小时之内,可以采取局部冰敷治疗。可以使用医用冰袋或者是冰块裹上毛巾后冰敷患处,每天冰敷4—6次,每次20—30分钟,以促进毛细管收缩,减少出血,从而减轻腰部肿胀疼痛的症状。48小时之后可以采取局部热敷、理疗以改善周围血液循环,促进血肿吸收。
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相关问答

腰部肌肉拉伤可以通过药物治疗、生活护理来改善。
如果是腰肌劳损,建议患者短时间内不能久坐,也不能弯腰提重的东西,尽量卧床,可以用腰带保护局部。如果出现剧烈的疼痛症状,可以服用活血止痛膏,也可以服用非甾体抗炎镇痛的药物,常见的有尼美舒利胶囊、布洛芬缓释胶囊。受伤48h之后可以进行局部的热敷,这样有助于肌肉的恢复。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰部肌肉拉伤可以使用以下办法,具体分析如下:
首先要做局部的冷敷,可以用湿毛巾或衣服将冰块包起来,避免局部皮肤出现冻伤,在损伤初期进行冷敷可以降低局部渗出;其次可以通过局部的推拿、针灸等方法来改善局部的气血循环,对于排除淤血有很好的效果;腰部肌肉拉伤要多吃含钙丰富的食物,避免剧烈的运动,尽量减少行走速度,必要的时候要靠身边的人帮助。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰部出现肌肉拉伤后,需要注意卧床休息,避免弯腰负重活动,必要时可以使用腰围固定腰部,防止损伤进一步加重。在伤后24—48小时之内,可以采取局部冰敷治疗。可以使用医用冰袋或者是冰块裹上毛巾后冰敷患处,每天冰敷4—6次,每次20—30分钟,以促进毛细管收缩,减少出血,从而减轻腰部肿胀疼痛的症状。48小时之后可以采取局部热敷、理疗以改善周围血液循环,促进血肿吸收。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰部肌肉拉伤的患者在生活中需要注意休息,而且也不可以做太过剧烈的运动,也不能干体力活,不注意可能会影响到身体恢复的效果。腰部肌肉拉伤大多属于软组织损伤,患者通常会出现活动受限、腰部剧烈疼痛症状可以通过物理的方法治疗,比如做冷敷,也能通过口服非甾体类的消炎药物来治疗,如果不及时治疗会对生活造成很多影响。

郭常安 主任医师 外科 复旦大学附属中山医院 已帮助用户:0
擅长:关节置换,微创、无痛技术,股骨头坏死,退变性骨关节疾病,类风湿性关节炎的诊治

腰部肌肉拉伤以后,可以通过综合处理措施,以达到快速恢复的目的。在腰部肌肉拉伤以后,应该立即进行卧床休息,这样可以促进肌肉拉伤处疼痛的减轻,从而也可以避免拉伤肌肉处再次损伤加重;3周之后在下床活动时,则一般可以采取佩戴腰部支具,或者腰部的辅助治疗措施进行对症治疗。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

如果婴儿有肌肉劳损,可以让孩子的四肢暂时停止活动,尽量不要带任何重的东西
宝宝肌肉拉伤可以选择用冰水、冰块进行冷敷,通常一次10分钟,一天一次,但间隔4个小时。可以通过按摩促进局部的血液流通,缓解疼痛。如果有明显的疼痛,可以让病人的四肢抬高,可以服用一些镇痛的药,但是剂量要小一些。也可以通过服用一些具有活血化瘀作用的药物来帮助局部的血液流通,从而缓解病情。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。