腰椎间盘突出可以爬山吗

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我是一个男生,前段时间突然腰酸背痛,后来去看说我腰椎间盘突出,我年纪轻轻的,我就得了腰椎间盘突出的毛病,这几天有人约我去爬山,我想请问一下腰椎间盘突出可以爬山吗?
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
腰椎间盘突出不宜参加爬山、举重等剧烈运动,平时也不要拎重物、搬重物,以免腰部用力不慎,造成腰部扭伤。麦瑞专家表示,很多人在搬起重物时,往往会直接弯下腰,双腿不屈,膝盖也不动,这样会将所有的负荷施加在腰椎,很容易造成关节囊、肌肉、韧带的劳损。
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腰椎间盘突出不宜参加爬山、举重等剧烈运动,平时也不要拎重物、搬重物,以免腰部用力不慎,造成腰部扭伤。麦瑞专家表示,很多人在搬起重物时,往往会直接弯下腰,双腿不屈,膝盖也不动,这样会将所有的负荷施加在腰椎,很容易造成关节囊、肌肉、韧带的劳损。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎间盘突出症不应该参加登山、举重等剧烈运动,平时也不应该携带重物或重物,以免因腰部用力不慎而扭伤腰部。默里的专家说,许多人举起重物时经常会直接弯腰,双腿不弯曲,膝盖不动,这样会把所有的负荷都施加在腰椎上,很容易造成关节囊、肌肉和韧带的拉伤。

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爬山容易加重病情,一定要尽量避免,适当慢跑或快走都可以的,不论逆行还是正行,只要不过量,对腰椎都没有明显的影响,但是也没有明显治疗作用。可以做一些腰背肌功能锻炼。腰背肌的力量强大之后,可以增加脊柱稳定性,可以减缓腰痛。

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椎间盘突出之后,由于造成了神经还有脊髓压迫,会产生一定的功能障碍。第一方面,是患有腰椎间盘突出之后,会导致腰部的疼痛以及坐骨神经痛,从而会明显的影响到,日常的生活质量,影响到睡眠工作以及生活。第二方面,腰椎间盘突出的危害,还在于神经损伤,间盘突出压迫脊髓硬膜囊以及神经根,可以导致中枢神经损伤,也可以导致外周神经损伤,严重的甚至会导致,马尾神经损伤,引发二便功能异常甚至障碍,更为严重的甚至可以导致,间盘突出水平以远的截瘫。建议做这些动作:两腿并拢站定,使劲将腰部、臀部往前滚动挤压。锤击腰部,左右手半握拳轮流朝后锤击腰椎间盘突出之处。退步行走,挺胸倒走。

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针灸可以治腰椎间盘突出,建议患者积极治疗,具体分析如下:
对于腰椎间盘突出,可以通过针灸来进行治疗。针灸可以促进腰部的血液循环,并且可以促进血液的流通,从而促进局部的血液循环,从而减轻腰部的肿胀、疼痛和麻木等症状。在针灸的时候,还可以配合使用腰痛宁胶囊、氨基葡萄糖等药物。腰间盘突出的病人要注意的是保持正确的姿势,如果有时间,可以尽量保持平躺的姿势,尽量不要久坐、长时间的站立。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

腰椎间盘突出输液打针也是有效果的,多见于机体劳累及腰椎病变退化突出压迫坐骨神经,出现疼痛活动受限不适表面现象。积极对症处理治疗按时复查。生活中注意休息避免劳累,适当运动锻炼身体,加强营养增加抵抗力,补充维生素微量元素,可以给予活血化瘀止疼对症处理,针灸理疗磁热疗辅助。

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