成年人每天吃多少肉

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我是特别喜欢吃肉的,但又有点担心肉吃得太多的话会对我的身体不好,成年人每天吃多少肉才是适量?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
这个量要根据患者每天的饮食结构决定的,一个身体健康的成年人,每天需要的蛋白质,按每千克体重计算,一般是0。8克。比如,一个体重为50公斤的人,每天大约需要40克的蛋白质。正常的饮食,蛋白质大部分是从肉、鱼、奶、蛋及黄豆食品中得来的,小部分是从米面食品中摄取的。
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这个量要根据患者每天的饮食结构决定的,一个身体健康的成年人,每天需要的蛋白质,按每千克体重计算,一般是0。8克。比如,一个体重为50公斤的人,每天大约需要40克的蛋白质。正常的饮食,蛋白质大部分是从肉、鱼、奶、蛋及黄豆食品中得来的,小部分是从米面食品中摄取的。

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正常成年人有28颗-32颗牙齿。其中4颗是智齿,有的人4颗智齿不会全部萌发,有的人四颗都会萌发,还有的人一颗智齿都不会萌发,成年人的牙齿数量不一样,主要体现在智齿方面。成年人牙体如果有受损可以做很多的修复手术,比如种植牙或者是牙齿贴面等。不要用牙签去剔牙。用牙签去剔牙是最不好的习惯,大人不要在小孩面前剔牙。饭后清洁口腔,早晚各一次。每次吃完饭后,最好对口腔进行基本的清洁,不要留有残渣。饮食上宜清淡为主。

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如果收缩压在140mmHg以上,或者舒张压在90mmHg以上,则属于高血压。根据调查结果。在10年内,血压处于正常高位的患者,其患心血管病的危险是正常水压患者的两倍。

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一般情况下,成年人正常血压90/60mmHg,具体分析如下:
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