玉米片怎么吃减肥

会员121019 已回复
我最近这段时间一直在减肥,听说玉米片可以减肥,玉米片怎么吃减肥?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
早晨把玉米片泡煮成粥服用,同时再吃点鸡蛋,可以帮身体补充充足的营养物质增强饱腹感,还能润肠通便,而中午餐和晚餐之前先喝点玉米片煮的粥,同样也能增强饱腹感,减少其它食物的摄入量。
有用0
相关问答

早晨把玉米片泡煮成粥服用,同时再吃点鸡蛋,可以帮身体补充充足的营养物质增强饱腹感,还能润肠通便,而中午餐和晚餐之前先喝点玉米片煮的粥,同样也能增强饱腹感,减少其它食物的摄入量。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

玉米片可以减肥,在减肥期间是可以食用玉米片的,但是也要注意适量,因为玉米片是由玉米为原料制成的,玉米本身就具有一定的减肥效果,所以适量的食用玉米片反而可以帮助减肥。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

玉米可以做成,新鲜蒸玉米,巧喝玉米水,直接把煮玉米的水当开水喝可起到不错的减肥效果。多吃玉米制品如窝窝头、小米粥、玉米粥、黑米粥、玉米面、面条这些都是很好的玉米粗粮。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般来说,丝瓜清炒或煮汤吃可以辅助减肥,但求美者应该注意适量吃。具体分析如下:
丝瓜是葫芦科一年生攀援藤本的果实,含有膳食纤维、维生素、矿物质、钙、磷、钾等营养成分。通常丝瓜清炒或煮汤吃可以辅助减肥,因为其本身含有的热量就很低,上述方式也不会加大其热量,而且其含有的膳食纤维可以促进胃肠蠕动,进而可以有效促进减肥。但是,求美者应该注意适量的吃丝瓜,以免加重胃肠负担,不利于机体健康。
此外,如果求美者长时间不能达到减肥预期,可以选择溶脂减肥,该方式是将各种减脂物质注射到求美者多余脂肪的位置,可以使脂肪逐步溶解,然后有效减肥。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般来说,晚餐吃清淡易消化的食物可以辅助减肥。具体分析如下:
清淡易消化的食物含有的热量较低,可以增加饱腹感,避免进食其他高热量的食物,而且还能在一定程度上促进胃肠蠕动,进而促进消化,因而晚餐吃清淡易消化的食物可以辅助减肥,常见的清淡易消化的食物有鸡蛋羹、小米粥、山药等。但是,单纯依靠饮食减肥的效果一般,建议患者配合散步、打羽毛球等有效运动进行减肥。
此外,患者可以选择溶脂减肥的方式进行减肥,主要是将各种减脂物质注射到局部多余脂肪的位置,然后使得脂肪逐步溶解,最后合理排出,进而有效减肥瘦身。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

藜麦水果沙拉,将藜麦放入碗中,用水侵泡两个小时左右,将准备好的火龙果、苹果、菠萝、橘子去掉外皮切成丁后搅拌食用,藜麦含有丰富的纤维素、蛋白质、热量低,食后有明显的饱腹感,且营养丰富,明显减少其他食物的摄入,口感好,非常适合减肥者食用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病