长期吃杂粮粥好吗

会员2768499 已回复
我自从上班之后,就特别的喜欢吃杂粮粥,一般长期吃杂粮粥好吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
挺好的,每天吃杂粮粥当然可以,跟每天吃土豆或者米饭差不多,就是膳食纤维多点。如果做成杂粮饭,水分比较低,淀粉糊化比较少,那的确不好消化,具体还得看杂粮的配方。如果是煮成粥,基本上都比较容易消化了,所以也不会有什么不好的影响。
有用0
相关问答

长期吃杂粮粥会导致消化不良,引起胃酸,营养不良,甚至出现肥胖。
杂粮粥里面含有较多的纤维素成分,这种纤维素不易被人体消化,长期吃杂粮粥会影响消化吸收,还会明显延缓胃排空,引起胃反酸。而且,长期吃杂粮粥会阻碍人体对其他营养元素的吸收,从而引起营养不良;此外,长期吃杂粮粥也会导致能量增加,从而引起肥胖。
建议每周吃2—3次杂粮粥,肠胃不好的人尽量选择容易消化的杂粮种类,如小米、黑米、燕麦等。吃杂粮粥时,一定要多补充水分,加快消化吸收。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

挺好的,每天吃杂粮粥当然可以,跟每天吃土豆或者米饭差不多,就是膳食纤维多点。如果做成杂粮饭,水分比较低,淀粉糊化比较少,那的确不好消化,具体还得看杂粮的配方。如果是煮成粥,基本上都比较容易消化了,所以也不会有什么不好的影响。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

杂粮粥是由稻米为主,再配杂粮熬煮出来的一种养生很好的营养粥。杂粮粥的搭配的方法有很多,营养价值也各有不同。红枣首乌黑发粥。适用首乌大米,红枣,黑豆,小米黑米等熬制而成。具有补肝益肾,固精养血,乌亮须发,健脾养胃的功效。五豆粥。用红豆,小米,黑豆,绿豆,黄豆和芸豆熬制而成,此粥具有清热利尿,解毒降脂,宽肠理气,补充人体所需的营养的作用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

不可以,杂粮如果每天都吃,会导致营养不良,杂粮是有营养但是并不是什么营养都有,只杂粮是不行的,还要搭配其他的食物才可,饮食上都是要注意营养均衡,而且不可吃太多防止消化不良。摄取过多的杂粮会致使粗燥纤维在肠胃内停留的时间较长,会引起肠胃消化不良、腹胀。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,适量吃五谷杂粮粥能减肥,过量吃五谷杂粮粥不能减肥。
五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥,是一种很好的养生营养粥,以五谷为基础,同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材。能够促进肠道的蠕动,还能够为人体补充维生素,减少高热量食物的进食量,帮助减肥。但是进食过多会导致热量堆积,从而引起发胖。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

糖尿病人可以吃一些黑豆,红豆黑米燕麦等熬的杂粮粥,它当中含有的膳食纤维是比较多的能够控制血糖,另外要煮的烂一些,以免消化不良,糖尿病人饮食上要注意清淡,不要吃含糖量高,含热量高的食物会导致血糖升高,另外也不要吃辛辣油腻刺激的食物,会导致病情加重,另外糖尿病人要按照医生的嘱咐,按时按量的服用降糖药来控制血糖。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征