雪莲果的功效及副作用

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我非常喜欢吃雪莲果,听朋友说雪莲果对身体好,雪莲果的功效及副作用?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
适量的食用雪莲果是没有什么副作用的。食用雪莲果对于润肠通便、排毒降火、控制血糖是有一定作用的。此外雪莲果不应与牛奶、鸡蛋等高蛋白食物同时食用,因为这不利于蛋白质的消化和吸收,容易导致腹泻和低蛋白血症。同时雪莲果属于寒性水果,肠胃不好的人谨慎食用。
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适量的食用雪莲果是没有什么副作用的。食用雪莲果对于润肠通便、排毒降火、控制血糖是有一定作用的。此外雪莲果不应与牛奶、鸡蛋等高蛋白食物同时食用,因为这不利于蛋白质的消化和吸收,容易导致腹泻和低蛋白血症。同时雪莲果属于寒性水果,肠胃不好的人谨慎食用。

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雪莲果的功效与作用可以调理胃肠道,是肠内有益菌丛的促生剂,产生双歧因子,通便、防治下痢。调理血液,清除高血脂,雪莲果的功效与作用可以有效地控制胆固醇和糖尿病,可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇,雪莲果的功效与作用可以预防和治疗高血压和糖尿病,对老年人心脑血管病有明显的保健作用。

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在一定程度上调节人体的肠道消化功能,对于肠炎、胃溃疡、消化不良以及便秘等有保健作用,有一定止痛、消炎的作用,同时可以增强人体免疫功能的作用,但是胃酸过多的人食用后,常感到胃不舒服,甚至溢出酸水,一般妇女首次服用常有经期混乱或来量过多或过少的现象。

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雪莲果是一种大寒性的水果,虽然营养价值很高,但是过多食用或者食用不当,可能会出现腹泻、胀气等肠胃不适症状,如果是易过敏体质,还可能会出现代谢性酸中毒、严重脱水等情况。

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苹果的营养价值:苹果酚;苹果酸;维生素H;维生素H;维生素C;番茄红素;苹果的功效与作用:生津止渴:苹果可以润喉去燥,使人清爽舒适;润肺除烦:可以保护呼吸道上皮,提高免疫球蛋白的功能,预防呼吸道感染。

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芒果的营养价值是非常高的,其中维生素a的含量是非常高的,维生素含c的含量也超过橘子,草莓。芒果中含有糖,蛋白质以及钙,磷,铁等营养物质。芒果中还有大量的维生素a,具有防癌、抗癌的作用,经常吃芒果可以起到滋阴,保持皮肤滋润的功效。

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