减肥最快的水果有哪些

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我最近控制饮食,每天跑步也没有瘦下来,有没有什么减肥最快的水果吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
苹果被人们誉为减肥速度冠军,苹果是瘦身者最好的减肥水果。猕猴桃也是人们所说的“奇异果”。猕猴桃体积很小,糖量很低,口感酸甜,但富含的膳食纤维,且是水果里最优质,可以增加脂肪分解的速度,避免腿部积聚过多的脂肪,从而有美腿功能。木瓜含有丰富的、独特的木瓜蛋白酶,可以脂肪分解为脂肪酸。
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相关问答

减肥的水果有番石榴、苹果、蓝莓、香蕉等富含膳食纤维的水果。
通常情况下,番石榴、苹果、蓝莓、香蕉等富含膳食纤维的水果能够帮助减肥。因为膳食纤维能够促进胃肠蠕动,帮助消化,还能够促进排便,加快人体的新陈代谢,进而能帮助减肥人士控制体重。因此,富含膳食纤维的水果能够减肥。一般常见的富含膳食纤维的水果有番石榴、苹果、蓝莓、香蕉等。
在减肥期间,减肥人士还应适当进行体育锻炼,促进脂肪的消耗,减少脂肪的堆积,进而达到瘦身的目的。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

苹果被人们誉为减肥速度冠军,苹果是瘦身者最好的减肥水果。猕猴桃也是人们所说的“奇异果”。猕猴桃体积很小,糖量很低,口感酸甜,但富含的膳食纤维,且是水果里最优质,可以增加脂肪分解的速度,避免腿部积聚过多的脂肪,从而有美腿功能。木瓜含有丰富的、独特的木瓜蛋白酶,可以脂肪分解为脂肪酸。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥宜吃的水果有菠萝、柠檬、樱桃等。
1.菠萝:菠萝富含膳食纤维、果酸等营养物质,有助于预防减肥人群出现便秘、消化不良、食欲不振等情况,所以减肥期间一般适宜吃菠萝。
2.柠檬:部分减肥人群由于过度节食,容易出现维生素C缺乏症,并且多发口腔溃疡,一般建议在减肥期间适量吃柠檬,以便于补充维生素C。
3.樱桃:樱桃富含铁、锌、维生素A、维生素E等营养物质,而且含糖量比较低,通常比较适合减肥人群吃。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥可以吃的水果包括火龙果、柚子等。具体分析如下:
1.火龙果:火龙果中含有丰富的氨基酸、脂肪酸、维生素B2、维生素C等营养元素,有促进消化、缓解便秘等作用,而且饱腹感强,是有助于减肥的。
2.柚子:柚子中果酸含量比较丰富,并且热量很低,能刺激肠胃黏膜,降低食欲,抑制食物中的营养物质转化为脂肪,比较适合在减肥期间进食,有辅助减肥的效果。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通常情况下,可以减肥的水果有樱桃番茄、火龙果等。
1.樱桃番茄:樱桃番茄是茄科番茄属栽培的变种,含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1等人体所需的营养物质。樱桃番茄不仅热量较低,樱桃番茄中所含有的茄红素能减少脂肪在体内的堆积,一般有助于减肥。
2.火龙果:火龙果含有丰富的水溶性膳食纤维、植物性白蛋白、维生素C等营养成分。减肥人士吃完火龙果后不仅能加快人体的新陈代谢,还容易有饱腹感,减少其他食物的食用,进而起到辅助减肥的作用。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥效果比较好的水果是梨子以及西瓜等等,另外也可以通过做抽脂手术的方法减肥。适当吃些梨子和西瓜,通常有助于减肥瘦身,如果身体肥胖的情况比较严重,也可以做抽脂手术,能够将体内多余的脂肪抽出来,从而可以改善身体肥胖的问题。平时要严格控制饮食,尽量避免吃一些高脂肪的食物。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。