成人缺铁缺钙要怎么补

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我在公司点外卖吃多了,身体缺铁,缺钙,怎么办能够补身体,成人缺铁缺钙要怎么补?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
成人缺铁缺钙,可以用口服类药物,也可以通过饮食来补铁,可以食用含铁食物,缺铁会导致贫血,免疫力低下,缺钙会引起营养不良,补钙也可以用食物来吸收,或钙片类药物来吸收维生素。
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成人缺铁缺钙,可以用口服类药物,也可以通过饮食来补铁,可以食用含铁食物,缺铁会导致贫血,免疫力低下,缺钙会引起营养不良,补钙也可以用食物来吸收,或钙片类药物来吸收维生素。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

成年人补钙铁锌可以食用,如牡蛎,麦芽,瘦肉,鱼类,牛奶,核桃,紫菜,蛋黄,动物肝脏,芝麻,花生等。如果出现缺钙,缺铁,缺锌应该及时补充。通常缺钙会引起低钙性抽搐,会引起佝偻病,表现为骨骼发育不正常,缺铁会引起营养不良,缺铁性贫血。缺锌主要表现,食欲减退,厌食,挑食,免疫力低下,味觉减退。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

小孩子如果缺钙缺锌,应该是由于孩子平常的生活饮食营养不充足而导致,有可能会导致身材矮小,病人可以通过吃药来补充微量元素,也可以在平时的饮食上多吃些营养的食物。平常不可以挑食,多吃肉类,蔬菜,水果,豆制品,奶制品。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

家长应该给宝宝检查一下微量元素,看一看宝宝是否缺钙,如果宝宝缺钙,可以让宝宝口服相应冲剂或碳酸钙或乳酸钙,同时口服鱼肝油,鱼肝油可以是伊可新的,吸收快,效果好。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

对于八个月的孩子出现缺钙、缺铁,可以选择症状严重的先补。如果是缺铁性贫血(轻度),可以食补。钙剂要选择含有维生素D的,同时多晒太阳。注意饮食,可以从辅食上面补,但是要注意用量。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

成人缺铁可以吃一些富含铁元素的食物,再就是要注意饮食,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物,维生素C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病