减肥期间吃馒头可以吗

会员1041579 已回复
我是有点偏胖,这不是快到夏天了,想穿好看的衣服,想尽快的减肥,减肥期间可以吃馒头吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
减肥期间吃馒头可以,吃馒头的时候搭配大量的蔬菜就不会造成脂肪的积蓄。因为蔬菜中含有大量的食物纤维,既能增强饱腹感,减少馒头的食用量,还可以减缓血糖值的升高速度,避免脂肪的生成和肥胖的发生。所以减肥期间想吃馒头就一定要搭配大量的蔬菜。
有用0
相关问答

减肥期间吃馒头可以,吃馒头的时候搭配大量的蔬菜就不会造成脂肪的积蓄。因为蔬菜中含有大量的食物纤维,既能增强饱腹感,减少馒头的食用量,还可以减缓血糖值的升高速度,避免脂肪的生成和肥胖的发生。所以减肥期间想吃馒头就一定要搭配大量的蔬菜。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

经常吃馒头是会发胖的,因为馒头是面粉制作而成的,面粉吃了之后,转换为淀粉,淀粉转化为糖,所以唐僧多了,知道吃了以后就会发胖,所以说,经常吃馒头是会发胖的,如果球减肥的话,那就应该要管住嘴,迈开腿,管住嘴就是多吃些含膳食纤维较多的食物,少吃一些蔬菜水果。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间吃馒头好。馒头中含有大量的纤维素,而且含热量比较低,吃了以后会增加饱腹感,减少其他食物的摄入量,并且也不会导致出现长胖的情况,但是减肥效果不好,如果想要减肥,可以做抽脂手术。减肥期间适当的吃一些有氧运动锻炼,能够消耗掉体内的缺氧量,有利于减肥。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

减肥期间可以吃黑麦馒头,黑麦馒头营养丰富,有补血补气健脾养胃的功效。黑全麦粉是属于杂粮,里面含有一定的麸皮,热量低,富含膳食纤维能促进肠道蠕动。而且黑全麦粉做出来的馒头很有饱腹感,分解速度相对而言要慢很多。常吃黑麦馒头可以帮助减肥。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间通常可以吃少量馒头。
馒头含有适量的淀粉,是人体每天必需的营养素之一,所以吃适量的馒头可以补充充足的营养。在减肥过程中,建议补充营养,坚持锻炼。如跑步、跳绳等。减肥期间不建议节食,这会导致营养不良,严重者会出现内分泌紊乱会导致面色苍白和皮肤消瘦。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

一般情况下,减肥可以吃馒头,也可以吃米饭,但是需适量。具体分析如下:
馒头是使用小麦粉制作而成的,含有丰富的蛋白质、维生素、淀粉等营养物质。米饭含有丰富的淀粉、糖分、脂肪等营养物质。通常情况下,在减肥期间,可以吃馒头,也可以吃米饭,一般不会造成较大的影响。但是需要适量吃,以免过量导致碳水化合物增加,进而导致肥胖。还要保持营养均衡,多吃新鲜蔬果,有助于身体健康。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。