吃纳豆虽然对骨质疏松没有什么作用,但是它可以降低胆固醇,预防动脉硬化,溶解血栓,预防血栓类疾病。降低血压,预防和治疗高血压。调节肠道,增加肠道的蠕动,促进排便,预防消化道疾病。纳豆中含有的多种酶类,能很好的促进人体肠胃的消化与吸收。
骨质疏松症是因为骨钙缺乏、骨流失加重而导致的,所以骨质疏松症患者应该多吃富含钙和维生素D的食品。
常见的食物有牛奶、乳制品、豆制品、鱼、虾、贝类、排骨、深海鱼、动物肝脏、蛋黄、牛奶、瘦肉等,适当多吃,能够有效地改善骨质疏松。
平时多晒太阳,有助于人体合成维生素D。维生素D具有促进人体内钙吸收的功效,对骨质疏松症有一定的治疗效果。
一般骨质疏松吃土豆可以。
马铃薯里富含淀粉、维生素和膳食纤维,但这种情况下,土豆并不能对骨质疏松起到很好的治疗和康复的作用,只是能帮助患者而补充机体所需影响。对于骨质疏松症,可以多补充营养丰富的膳食。可以多摄入鱼类、牛奶、鸡蛋等食物,以及多食用青菜、多食新鲜的水果等。同时还要进行全身的抗骨质疏松和功能训练。此外,在治疗过程中,需要定期到医院做一次检查,在医师的建议下进行功能训练和调整。
骨质疏松可以吃三七。
三七能缓解骨质疏松的症状,是一种具有很好的补血活血功效的中药。三七不仅具有活血化瘀、扩张血管、消融血栓的功效,还有改善人体微循环、提高人体蛋白质合成、强身健体、提高免疫力的功效。因此,骨质疏松的人可以通过口服三七来改善骨质疏松的情况。但是需要注意用量,避免食用过多,导致身体不适。
骨质疏松可以吃笋,但需要注意适量,否则可能会加重骨质疏松。
笋是一种很有营养的食物,但是对于骨质疏松症患者来说是不适宜的。由于笋含有大量的草酸,长期吃会影响人体对钙的吸收和利用。另外,经常吃笋还会损伤肠胃,影响钙的吸收,因此,骨质疏松最好不要大量吃笋。
建议患者在生活中保持饮食多样性,多吃营养丰富的食物,避免吃辛辣、刺激性的食物。