腰椎退行性改变骨质疏松吃什么好

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我公公腰部不舒服,去检查发现是腰椎退行性改变骨质疏松。请问这种情况吃什么好?
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
可以多喝牛奶,牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养元素。可以减少骨矿物质的流失,有利于骨质疏松症状。可以吃三文鱼和其他多脂鱼,为身体,提供大量有益于骨骼健康的营养物质。
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可以多喝牛奶,牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养元素。可以减少骨矿物质的流失,有利于骨质疏松症状。可以吃三文鱼和其他多脂鱼,为身体,提供大量有益于骨骼健康的营养物质。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

骨质疏松的患者可以吃一些富含充足维生素D及维生素C的食物,这种维生素在骨骼的代谢上起着重要的调节作用。或者是含钙高的食物,比如牛奶和豆制品等,是预防骨质疏松的最好办法。除了饮食方面,还可以服用中成药来进行治疗。
骨质疏松症多与肾精亏虚有关。中医理论中有“肾主骨生髓”的说法,如果肾精不足,骨髓虚少,不能营养骨骼,便会出现骨骼脆弱无力,而出现“骨萎”,即骨质疏松症。因此可以选择具有补肾填精功效的药物来改善,如中成药有八子补肾胶囊,由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成,能从源头上补肾填精,对骨质疏松能起到较好的疗效。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

预防骨质疏松症,平时可以多食用一些富含钙质的食品。
平时多食用牛奶、豆制品、虾皮、芝麻、骨头汤、坚果等,补充适量的维生素d,如海鱼、动物肝脏、蛋黄等。建议食用多种维生素,如铁、铜、锌等各种维生素,避免食用辛辣刺激的食物,如韭菜,生姜,辣椒,花椒,胡椒等食物。建议日常要多晒太阳,平时要多做运动,才能增强身体素质。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

老人骨质疏松吃补钙的食物较好。
补钙的食物,比如牛奶、木耳、海带、小鱼虾、海带、坚果类都富含钙质,可以改善老人的骨质疏松。还可以多吃丰富的蔬菜和维生素,蔬菜和水果可以帮助钙吸收,而且对于老年人其他的部位也较好。
老人的骨质疏松除了补钙和丰富的食物以外,还需要多进行晒太阳、体育锻炼。不要吃太多的盐、油、糖,这些食物严重影响钙的吸收,加重骨质疏松。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,吃以下这些食物可能会骨质疏松,因此在平时要尽量避免。
1、浓茶,浓茶含有大量的咖啡因,会造成体内钙的大量流失,从而使钙质吸收减少,骨质疏松就会自然而然地发生。
2、可乐,它富含磷酸,是一种很常见的饮料。磷酸对钙和铁的吸收有一定的影响。造成钙质流失。
3、脂肪,过度食用脂肪,对人体的危害很大,会造成大量的油脂摄入,从而引起体内酸性,为了维持酸碱平衡,必须补充钙质,因此,补充的量会逐渐减少。
4、咖啡,咖啡可以提神醒脑,但是喝浓茶也是同样的道理,因为咖啡因会使人体内的钙流失。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

骨质疏松患者应减少碳酸类型饮料、甜食、熬夜、适当运动。
如经常在早晨起床后感到腰酸背痛的话,那一定要到医院做检查,看一下有没有钙元素不足或其他原因导致骨质疏松,这样才会对症下药,对症治疗。此外,骨质疏松患者还应适时补充维生素D和各种矿物质,饮食注意吃牛奶、虾皮等富含钙质的食物。运动方面可以多参加体育运动,增加肌肉量。中药可取人参、淫羊藿、熟地等,补肾壮阳的药,如补骨脂。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。