酒精肝怎么自我锻炼

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我经常喝酒,所以肝不好,去医院检查是酒精肝,酒精肝怎么自我锻炼呢?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
胡春晓 副主任医师 山东大学齐鲁医院 外科 三级甲等
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤...
在日常生活中不能过度的劳累,所以不宜运动过度,应该适宜锻炼,不要挑战身体极限,适宜简单的运动,而且必须保证充足的睡眠休息时间,不能劳累过度,不然容易引起很大的疾病,请多注意。
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在日常生活中不能过度的劳累,所以不宜运动过度,应该适宜锻炼,不要挑战身体极限,适宜简单的运动,而且必须保证充足的睡眠休息时间,不能劳累过度,不然容易引起很大的疾病,请多注意。

胡春晓 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

适量饮酒有益健康,关键要把握好饮酒量。应以多食素食,谷类为主,粗细搭配,宜清淡,忌油腻,禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果,保持良好心态,注意休息,做饭起居有节。

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擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

酒精肝病人锻炼以有氧运动为主,可以进行一些慢跑,骑自行车,爬楼梯,还可以打羽毛球,游泳,跳绳等都是不错的选择,病人可以依据自己的一些喜好来选择,长期坚持体育运动有助于身体的恢复。

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酒精肝后可以适当的锻炼,可以选择一些较为轻柔的运动,例如慢跑,做健康操等有氧运动,只要做到微微出汗达到运动的效果就好。酒精肝应该严格戒酒,尤其是啤酒、白酒等,严格低脂饮食,忌口肥肉、海鲜、动物内脏、肉汤等高脂食物。

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酒精肝是由于长期喝酒或酗酒引起的肝损伤。酒精肝的治疗,首先是戒酒,包括含酒精的饮料,如啤酒、果酒以及药酒等。摒弃有害的生活方式,合理饮食,适量运动,合理保肝治疗。消化道症状严重的病人必须保证营养物质的补充,摄入高热量食物及多种维生素。

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酒精肝饮食治疗,要给予高热量、高蛋白、高维生素饮食。还可以选择使用减轻肝细胞脂肪变性的药物,促进肝功能恢复。对于严重的酒精性肝硬化可考虑肝脏移植、干细胞移植治疗。

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