我减肥减得头晕怎么办

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我半年前开始减肥的,一直都在饮食上控制着自己,不吃油腻的东西,吃一些富含蛋白质比较多的,减肥减得头晕、怎么办?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
放轻松点,不要过量节食,否则对身体不好。每餐必要的营养不可少,只是少吃一点儿油腻食物,相信几天后精力会恢复正常的。健康而合理的减肥是个不错的选择,不要为了减肥伤了自己。减肥不能一下子就减,要一点一点的减,减肥完后,要多喝水、多吃水果蔬菜。
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放轻松点,不要过量节食,否则对身体不好。每餐必要的营养不可少,只是少吃一点儿油腻食物,相信几天后精力会恢复正常的。健康而合理的减肥是个不错的选择,不要为了减肥伤了自己。减肥不能一下子就减,要一点一点的减,减肥完后,要多喝水、多吃水果蔬菜。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

如果减肥的时候,过度减少进食,可以导致低血糖和营养不良性贫血,都可以出现头晕。需要先检查血常规和血糖看看原因,如果是低血糖,及时喝点葡萄糖水或者吃点糖块多可以改善。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

如果在减肥的过程中,体重下降过快,可以出现头晕。建议首先饮食,主食应该定时定量进餐,每餐主食不能少于150克,可以多吃蔬菜,多进食富含蛋白质及维生素的,丰富的食物。其次,应该长期坚持运动,比如游泳,快走,慢跑,转呼啦圈等。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

减肥中出现头晕无力,多和低血糖有关,进食后缓解,进食不能满足机体需要,平时要增加进食量,就可以改善。不能改善,则要检查血常规和血压,进食不足可以引起营养不良性贫血导致头晕。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

减肥中出现头晕无力,多和低血糖有关。可以先喝点白糖水或者是吃点饼干,看看能不能改善。如果进食后缓解,提示进食不能满足机体需要,平时注意增加进食量,就可以改善。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

减肥造成身体虚弱头晕需要注意加强营养补充,能够促进恢复。减肥期间最好不要盲目的节食,否则很有可能会产生不良的影响。可以通过抽脂减肥的方式来进行改善,需要使用吸脂管抽取皮下多余的脂肪,在短时间内就能够看到明显的效果,而且还能够塑造体型,从而使身材变得更加的完美。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。