高血压患者预防应采取什么措施

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高血压患者预防应采取什么措施
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周恒 副主任医师 武汉大学人民医院 内科 三级甲等
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治
高血压患者预防应采取调理精神、体育保健、坚持治疗等措施。
1、调理精神,高血压病人要尽量做到情绪舒畅,情绪愉悦,要冷静,要有规律的生活,要多听轻音乐,多参加体育锻炼,促进高血压的恢复,防止疾病的发生。
2、体育保健:一般高血压病人可以选择一些力所能及的锻炼方式,如散步、太极拳等,经过长期的坚持,效果会更好。
3、坚持治疗:在治疗高血压时,要根据高血压的发展规律及早采取措施,防止病情的发生。
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高血压患者预防应采取调理精神、体育保健、坚持治疗等措施。
1、调理精神,高血压病人要尽量做到情绪舒畅,情绪愉悦,要冷静,要有规律的生活,要多听轻音乐,多参加体育锻炼,促进高血压的恢复,防止疾病的发生。
2、体育保健:一般高血压病人可以选择一些力所能及的锻炼方式,如散步、太极拳等,经过长期的坚持,效果会更好。
3、坚持治疗:在治疗高血压时,要根据高血压的发展规律及早采取措施,防止病情的发生。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

预防高血压应采取以下措施。
第一,从个体上来说,有高血压的家庭成员要密切关注自己的血压,出现症状及时前往医院就诊。
第二、高血压的诱因是什么,日常要有规律的饮食习惯、适当的运动控制体重、避免熬夜、过量喝酒等。
另外,目前临床上已经有研究表明,打呼噜的人,长时间处于低氧状态,对高血压有很大的影响,因此,对于打呼噜的病人,要引起足够的注意,要及时的治疗。

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擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压患者的护理措施如下:
1.通过与病人谈话让病人认识到高血压的基础,消除恐惧,保持情绪愉快,劳逸结合,减少劳逸结合。
2.全面护理,早发现早治疗,定期监测血压,减轻体重控制,防止发生合并症。
3.饮食方面要注意饮食,不要吃高脂食物,每天要控制钠的摄入量5-10g,多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果,忌吃一些动物油脂,不要吃太多的食物。
4.用药的护理要严格按照医生的要求,坚持用药,在血压达到一定程度后再继续服用。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

高血压是常见的慢性病,以体循环动脉压升高为主,可分为原发性和继发性高血压。非药物治疗是治疗高血压的基础,是高血压患者必须采取的治疗措施。戒烟、减肥、减少酒精摄入、适当的户外运动。每天食盐摄入量不能超过6克。平时要多吃新鲜的蔬菜和水果,尽量减少食物中饱和脂肪酸和脂肪总量,平时多出去郊游,缓解精神压力,保持心理平衡。

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擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压预防措施可以根据饮食、运动和生活习惯来做。
饮食方面注意清淡饮食,低盐低脂,每天对盐的摄入量要控制,最好三克以内。避免暴饮暴食,不要吃油腻的食物、动物内脏、含脂肪比较多的食物,多吃些新鲜的蔬菜水果,补充维生素和纤维素。
多参与户外运动,比如参与慢跑、游泳、快走、骑自行车、打太极拳等。这些可以促进血液循环,改善血管弹性,预防高血压。
也要注意改变不良的生活习惯,养成良好的作息习惯,要戒烟限酒,避免熬夜,减压,注意血压的测量。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压患者定期使用降压药物,饮食要以清淡为主,推荐低盐低脂饮食。
此外还需要适当补充维生素和微量元素,以提高机体抵抗力。忌吃高盐,高油、高热量食品。因为这些食物会刺激肾脏功能。如煎炸、烧烤之类食品。此外还可以选择富含碳水化合物和蛋白质的食品如面包,糕点等。做饭尽量用蒸煮。这样不仅能降低胆固醇含量还可以减少食盐的摄入量。盐摄入过多,易造成水钠储留,引起血压增高。食盐过量会造成高血压和冠心病发病几率提高。脂肪类摄取过多,易导致冠脉粥样硬化,增加了心脑疾病的发病危险。

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擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治