偶尔失眠正常吗

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我平时的睡眠挺好的,但是老是偶尔失眠,我也不太清楚,不知道偶尔失眠正常吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院 内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
偶尔失眠属于正常现象,健康的正常人群也会偶尔出现失眠,大多数是短期性的失眠,和外部环境的变化可能有直接关系,比如出差更换了睡眠环境,或者出现导致容易焦虑、压力大的应激事件,比如第二天要考试或者面试、有重要的工作会议等。
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偶尔失眠属于正常现象,健康的正常人群也会偶尔出现失眠,大多数是短期性的失眠,和外部环境的变化可能有直接关系,比如出差更换了睡眠环境,或者出现导致容易焦虑、压力大的应激事件,比如第二天要考试或者面试、有重要的工作会议等。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

在怀孕初期的这段期间,出现偶尔失眠的情况是非常正常的。
在怀孕初期,身体内的激素分泌会出现有一定差异。而且有一些孕妇在怀孕的初期会过度兴奋或过度的担忧,尤其是第一次怀孕的孕妇,在怀孕初期的这段期间更为突出。改善失眠的方法首先是需要放松,适当喝一点牛奶,因为牛奶中含有的物质有一定的助眠作用,在一定程度上可以帮助失眠的女性入睡。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

偶尔失眠一整晚是非常正常的。
如果一个正常健康的人,没有高血压、心脏病,偶尔失眠一整夜,一般不会对身体造成很大影响。失眠的第二天,如果出现脑袋昏昏沉沉、记忆力减退、注意力不集中、恶心、心悸等症状,经过充分的休息和调理,可以逐渐缓解。如果患者患有严重的心脏病、高血压、糖尿病、脑血管疾病、风湿性疾病、血液系统疾病,一夜的失眠可能会对身体造成伤害,导致血压和血糖波动。要积极治疗,调节和改善睡眠状况。

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偶尔失眠没关系。
失眠按照时间可以分为几类。偶尔整夜失眠称为一过性失眠,多由近期精神、情绪因素,服用特殊食物、药物、饮料等引起。大部分人可以自我调节,通宵熬夜,第二天困了就短暂午休,然后调整晚上的正常睡眠时间。1-3周内的失眠称为短期失眠。短期失眠多由近期工作压力、精神压力或近期形成的不良睡眠模式引起。短期的促睡眠药物可以用来纠正睡眠。失眠患者要放松心态,保持心态平和,适当减压,睡前喝一杯热牛奶或用热水泡脚,不做与睡眠无关的事情,养成良好的睡眠习惯。

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偶尔失眠没关系,不要太担心。
偶尔失眠是正常健康的正常人偶尔也会失眠。大部分是短期失眠,与外部环境的变化直接相关。例如,患者出差改变睡眠环境或引发焦虑和压力的压力事件(如第二天的考试或面试、重要的工作会议等)。患者患得患失太多,而且压力大,精神紧张,容易失眠。排除外部因素后,患者的睡眠状态往往可以恢复正常。

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偶尔失眠的影响不大。
偶尔失眠被称为暂时性失眠,最近经常服用精神、情感因素、特殊食品、药品、饮料等,或者错过睡眠点,形成失眠。大多数人都能自我调节。晚上不睡觉,第二天比较困难的话,可以控制短时间的午饭时间,晚上正常的睡眠时间。1~3周内失眠称为短期失眠,短期失眠是由最近的工作压力、精神压力或最近的睡眠不良规律引起的,可以使用短期睡眠促进剂来纠正睡眠。偶尔失眠机体可以自行调节,影响不大。

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