女生坐时间长了腰疼怎么办

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女生坐时间长了腰疼怎么办
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 北京友谊医院 外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
女生坐时间长了腰疼可以通过适当活动、休息、物理治疗、按摩等方式进行缓解。
1.适当活动。适当的做腰椎的屈伸活动和转动活动,缓解腰肌的紧张和僵直,缓解疼痛。
2.卧床休息可以减少腰椎的重量,可以缓解腰椎的酸痛。3.物理治疗。远红外线、微波等物理治疗,可以有效的缓解腰部的疼痛。
4.按摩。通过合适的手法进行按摩,能够明显减轻腰痛。
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女生坐时间长了腰疼可以通过适当活动、休息、物理治疗、按摩等方式进行缓解。
1.适当活动。适当的做腰椎的屈伸活动和转动活动,缓解腰肌的紧张和僵直,缓解疼痛。
2.卧床休息可以减少腰椎的重量,可以缓解腰椎的酸痛。3.物理治疗。远红外线、微波等物理治疗,可以有效的缓解腰部的疼痛。
4.按摩。通过合适的手法进行按摩,能够明显减轻腰痛。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

女性坐的时间长了腰疼可以通常更换姿势、热敷、使用药物、加强锻炼都能够方式改善症状。
如果是长期坐姿导致的腰痛,可以通过更换姿势和离开座位来缓解腰部的酸痛,也可以通过拍打腰椎来缓解。还可以采用腰部热敷和超短波疗法,改善腰部的血液循环,减轻痛苦。短期内可以使用止痛药,比如美洛昔康、洛索洛芬钠等,来缓解疼痛。腰背肌和肌肉伸展运动,可以减轻腰部的疼痛。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

坐的时间长有可能还会导致腰肌劳损,所以会出现腰部疼痛比较厉害,导致不能弯腰,也有可能还会引起韧带发炎,可以通过休息,外敷膏药,理疗,热敷,拔火罐,正脊,针灸,腰椎注射治疗,避免久坐,弯腰,腰部受凉等。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

开车时间长了右边腰疼可通过以下方式进行处理:
第一,患者俯卧位,术者在患者的右边腰痛处采用掐法和弹拨法来改善症状,这样可以让患者全身紧绷的肌肉得到充分的舒展放松,有效减轻腰痛,一般一次20-30分钟,持续1-2个星期。
第二、使用盐袋对右腰进行连续的热敷,一天两次,一次30-40分钟,两个星期为一疗程,可以促进局部的血流和缓解疼痛。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

体态的改变是关键,怀孕期间,随着胎儿的不断发育,骨盆前倾和腰椎前凸逐渐加大,容易导致腰疼,这种典型现象被称为怀孕腰痛。腰疼是如今普遍现象,产后腰腹肌肉受损,肌肉疲劳加上不注意休息或者姿势不良,容易引起腰部疼痛,这种也有肾虚和气血不足的情况,你需要注意配合药物调理补肾,调气血。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

开车时间长了,出现腰部疼痛也是非常正常的,因为开车的时候要长时间坐立,坐立的时候腰部受力是非常大的。首先要积极的端正身体姿势,在开车的时候也要身子坐的直,避免向前弯曲,不开车的时候还要多平躺,有利于肌肉的恢复。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术