赘肉怎么办

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我自从生了宝宝之后就发现自己的赘肉特别多,但是我不知道应该怎么恢复我之前的身材,感到很痛苦,想要减掉一些赘肉,我想减肥,所以请问赘肉怎么办?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
王玉玮 主任医师 山东大学齐鲁医院 儿科 三级甲等
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性...
赘肉,家长可以通过一些体育锻炼的方法来把它消除掉,但是这是一个长期的过程,家长必须要坚持才能够有效果,生完孩子之后有赘肉,这可能是因为做得比较多,运动量比较少所造成的,所以说要坚持地进行体育锻炼,饮食当中要做到少吃多餐不要。暴饮暴食。
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一般情况下,肚子赘肉多与局部的肥胖是有关系的。可以通过锻炼、节食和抽脂肪来达到减轻体重的目的。具体分析如下:
抽脂术虽然效果很好,但也有一定的危险性。可以适当的锻炼和饮食来减轻体重,可以进行一些比较常见的锻炼方法,比如:仰卧起坐、游泳、跑步等,一次至少要做30个仰卧起坐,连续30多个,游泳,慢跑,30多分钟,同时还要坚持锻炼。加强锻炼,不要喝酒,特别是不要喝啤酒,还要控制淀粉和油脂的摄取。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

赘肉,家长可以通过一些体育锻炼的方法来把它消除掉,但是这是一个长期的过程,家长必须要坚持才能够有效果,生完孩子之后有赘肉,这可能是因为做得比较多,运动量比较少所造成的,所以说要坚持地进行体育锻炼,饮食当中要做到少吃多餐不要。暴饮暴食。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般情况下,赘肉多建议可以通过加强锻炼、控制饮食等方法来减掉赘肉。如果觉得加强锻炼、控制饮食等方法没有明显的效果,也可以考虑通过吸脂手术来减去赘肉。但做吸脂手术一定要去正规的整形医院,并仔细询问医生做吸脂手术的相关事宜,然后再进行手术,这样才能有效保障做吸脂手术的安全和效果。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

皮肤赘肉可以到医院通过手术的方式改善,能起到紧致皮肤,去除赘肉的效果。皮肤赘肉可能是皮肤出现了松弛和下垂的症状,局部的皮肤支撑力明显下降,手术的方式可以少量切除松弛的皮肤组织,然后再将皮肤向上提升,改善皮肤松弛下垂和赘肉症状。平时还需要适当的活动,在活动的时候也能使局部的血液循环加速,使皮肤慢慢收紧。平时需要做好皮肤的护理,尽量不要长时间处于干燥的状态,否则会加重症状。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

腰上赘肉可多可以采用腰腹吸脂的方式,达到瘦身效果。腰腹吸脂的原理主要就是依靠抽脂仪的负压作用,将皮下多余的脂肪组织在短期内清除,能够有效的重塑腰型,手术后一般需要10-14天的恢复期。恢复期间要注意注意不能进行剧烈的运动的,而且要穿塑身衣,局部创面可以用压力或冰包冷敷,但压力不应大,以避免损伤。要注意自身恢复情况,如果出现出血和严重血肿,应该立即前往医院就诊,以免造成严重后果。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

咬肌附近赘肉多通常可以采取注射溶脂针的方法改善,也可以选择抽脂。溶脂针可以直接注射在脸颊的部位,能够促进局部的脂肪分解,改善赘肉的情况,效果是比较好。如果感觉效果不理想,也可以抽脂,可以将皮下多余的脂肪抽出,在短时间内就能够看到明显的效果,但是抽脂手术可能会有一定的风险,需要慎重选择。平时要注意保持合理的饮食,避免过多的吃一些脂肪或者是热量比较多的食物,以免引起肥胖。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。