月经不调应该怎么保养

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我一直月经不调,之前也看了好多地方,吃了好多药,都没有效果,请问该怎么保养呢?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
曲中玉 副主任医师 山东省立医院 妇产科 三级甲等
擅长:妇产科超声
月经不调是妇科常见病,主要表现为月经周期与经期异常、经量、经色、质地等改变及痛经。一般是内分泌失调或者一些器质病变、药物的影响,还有不良的生活习惯导致。保持饮食均衡,补充矿物质钙、钾及镁矿物质。保持温暖,应多喝热水,也可在腹部放置热水袋。在月经来潮前几天适当的做运动,多走路或从事其他适当的运动;注意卫生,预防感染。
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可能是跟患者平时熬夜劳累受凉等有关,一般月经不调主要考虑饮食减少,休息不好,压力大,平时尽量保持充足的睡眠,不要吃生冷的食物,月经不调的女性朋友要注意个人的卫生。

刘冠媛 主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等

月经不调是妇科常见病,主要表现为月经周期与经期异常、经量、经色、质地等改变及痛经。一般是内分泌失调或者一些器质病变、药物的影响,还有不良的生活习惯导致。保持饮食均衡,补充矿物质钙、钾及镁矿物质。保持温暖,应多喝热水,也可在腹部放置热水袋。在月经来潮前几天适当的做运动,多走路或从事其他适当的运动;注意卫生,预防感染。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

生活工作压力大,生活工作环境改变,劳累,熬夜,剧烈的情绪波动等都会影响月经来潮,引起月经失调。建议平时规律作息,均衡营养,适度锻炼,好的心情,通过上面这样做了,可能月经失调情况就能改善。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
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人参。人参中含有的一些营养价值具有镇静安定作用,亦有镇痛、肌松和降温作用。并能增强机体对一切非特异性刺激的适应能力,能减少疲劳感,对于缓解病情有很好的效果。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

可以中医调理,经期要保持精神愉快,避免精神刺激和,情绪波动。在经期有下腹发胀,乳房胀痛,容易疲倦嗜睡,易怒,都属于正常现象,需服用药物治疗,可起到,调经补气血的作用,因此可以同时服用。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

静养。月经周期的调节最重要的是受体内激素水平的影响,如果有月经不调的症状,化验激素六项,然后再进行调理。平时经期注意休息,调节好情绪,注意保暖,忌食生冷辛辣,喝红糖姜水,加强饮食及锻炼增强身体素质。经期要保持精神愉快,避免精神刺激和,情绪波动。

刘冠媛 主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等