产后脱发吃什么食物比较好

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产后脱发吃什么食物比较好
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王凤英 主任医师 首都医科大学宣武医院 妇产科 三级甲等
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿...
产后脱发吃以下食物比较好:
产妇在生产后的饮食需要做到营养均衡,各种维生素和微量元素都需要进行补充,这样才可以促进身体的恢复。存在脱发现象的产妇,可以适当的多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、核桃、牛奶、鱼等。另外,产妇在恢复期还可以多吃一些富含铁的食物,比如猪肝、猪血、蛋黄、菠菜等,避免出现贫血的情况。
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产后脱发吃以下食物比较好:
产妇在生产后的饮食需要做到营养均衡,各种维生素和微量元素都需要进行补充,这样才可以促进身体的恢复。存在脱发现象的产妇,可以适当的多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、核桃、牛奶、鱼等。另外,产妇在恢复期还可以多吃一些富含铁的食物,比如猪肝、猪血、蛋黄、菠菜等,避免出现贫血的情况。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

大多数的产后脱发都是由于缺铁所导致的,所以可以吃一些含铁比较丰富的食物,比如黄豆、黑豆、鱼、菠菜、香蕉、胡萝卜等。除了补充铁以外,如果头发中缺少氮氨酸,也会引起脱发,所以也可以吃一些黑芝麻、玉米、大豆。还有一种原因是因为长期食用糖类、脂肪类的食物所造成的脱发,可以多吃一些蔬菜和水果,或补充维生素E,都可以有效的缓解脱发现象。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

产后脱发多是内分泌紊乱引起的,另外气血不足也会引起脱发,所以可以多吃含蛋白质高的食物,比如鸡蛋、瘦肉、牛奶,要注意休息,保持情绪稳定,补充维生素。可以服用药物调理气血。平时可以用生姜洗发液。要注意休息,不要熬夜,保证睡眠质量。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

产后掉头发可以多吃补气益血、养血生发及含维生素、微量元素、优质蛋白较丰富的食物。此外,也可以选择副作用小的中成药进行辅助治疗。
从中医角度而言,产后掉头发与产后气血亏虚、营养不良有关。根据中医“由内而外,调养防治”的辨证体系,可以选用补益肾脏、养血的中成药如敬修堂养血生发胶囊,该药组成以养血药物为主, 辅以补肾药物,可起到补益肝肾、养血生血的效果,对于产后脱发有防治作用当然,由于各人情况不同,哺乳期女性在服用该药前,最好咨询一下医生意见。
在饮食方面也需进行合理补充,包括蔬菜、水果,可以补充维生素、微量元素,多吃肉、蛋、奶等含优质蛋白较丰富的食物。针对气血亏虚的情况,可以适当食用有助于养血生发、补益气血的食物,包括黑豆、黑芝麻、羊肉,枸杞、当归、首乌等。

王晓彦 主任医师 皮肤科 北京天坛医院 已帮助用户:0
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

不能吃辛辣刺激,和较油腻的食物。大多数的产后脱发都是由于缺铁所导致的,所以可以吃一些含铁比较丰富的食物,比如黄豆、黑豆、鱼、菠菜、香蕉、胡萝卜等。除了补充铁以外,如果头发中缺少氮氨酸,也会引起脱发,所以也可以吃一些黑芝麻、玉米、大豆。还有一种原因是因为长期食用糖类、脂肪类的食物所造成的脱发,可以多吃一些蔬菜和水果,或补充维生素E,都可以有效的缓解脱发现象。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

流产后脱发要多按摩头部,这样可以促进头皮的血液循环,促进头发的生长。这时候的病人身体较虚弱,体内激素分泌不正常,营养也不均衡,通过食疗的方式来调节,多吃奇异果,木瓜,香蕉,全谷类食物,黑豆,核桃等,除了对于食物要稍微针对性的选择以外,流产后的在其他方面也应该注意不能熬夜,少吃油腻辛辣,保持心情的愉悦。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。