减肥可以喝矿泉水吗

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我最近在减肥,请问可以喝矿泉水吗
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院 中医科 三级甲等
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔...
通常减肥可以喝矿泉水,具体内容如下:
矿泉水中一般含有锂、锶、锌、硒等营养物质,含有热量为0大卡,而减肥期间首先就需注意控制总体热量的摄入,以免因热量摄入过多后不能有效消耗,而造成脂肪囤积,所以一般减肥可以喝矿泉水,不会导致减肥效果受到影响,还能帮助人体补充水分。通常在此期间注意适量吃苹果、牛肉、鱼肉、虾等食物也较为适宜。
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通常减肥可以喝矿泉水,具体内容如下:
矿泉水中一般含有锂、锶、锌、硒等营养物质,含有热量为0大卡,而减肥期间首先就需注意控制总体热量的摄入,以免因热量摄入过多后不能有效消耗,而造成脂肪囤积,所以一般减肥可以喝矿泉水,不会导致减肥效果受到影响,还能帮助人体补充水分。通常在此期间注意适量吃苹果、牛肉、鱼肉、虾等食物也较为适宜。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

喝矿泉水是否能减肥不能一概而论,合理饮食或者适当运动,通常能减肥,但暴饮暴食且不运动,一般不能减肥。
1.合理饮食或者适当运动:矿泉水中不含糖,适合减肥期间饮用,如果在减肥期间注意合理饮食,以燕麦、黄瓜等低糖食物为主,或者正常饮食,但注意进行体育运动,通常能够减肥。
2.暴饮暴食且不运动:在减肥期间,即便是只喝矿泉水,不喝奶茶、果汁等含糖饮料,但暴饮暴食,经常吃炸鸡、火锅等高热量的食物,而且不运动,则可能会导致长胖,不能减肥。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般来说,减肥期间可以适量喝奶粉。
奶粉一般是由鲜牛奶或羊奶制成,其中含有蛋白质、脂肪、钾、磷、镁、钙、铁、钠等营养物质,具有较高的营养价值。喝奶粉可以补充身体营养,有利于身体健康。减肥期间一般可以适量喝奶粉,不会对减肥造成影响。但如果喝得过多,或者喝的是全脂奶粉,可能会导致脂肪摄入增大,影响减肥效果。建议减肥人士喝低脂或是脱脂的奶粉,避免脂肪堆积。
此外,在减肥期间,还应加强身体锻炼,促进脂肪燃烧,能够有效帮助减肥。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥一般可以喝米酒,但不能过量饮用。
为了成功减肥,首先需要控制饮食,减少摄入糖分、脂肪以及碳水化合物等容易造成发胖的物质,因为米酒一般只含有少量的糖分、碳水化合物,脂肪含量非常低,适量喝通常不会导致发胖,所以减肥一般可以喝米酒,注意避免过量喝,导致糖分摄入过多即可。此外,减肥还需要运动,比如游泳、滑雪、爬山等,有助于促进脂肪燃烧。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥可以喝咖啡,不过要控制好摄入的量。
咖啡中含有大量的咖啡因,有提神醒脑、利尿消肿等作用。并且喝咖啡时不加糖,不加奶,直接饮用黑咖啡,一般还可以提高人体的代谢率,加快新陈代谢,有利于直接燃烧脂肪,有一定辅助减肥的效果,所以减肥是可以喝咖啡的。不过咖啡喝太多可能会刺激胃肠黏膜,导致人体出现恶心、腹痛等症状,建议要注意适量。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥期间一般不可以喝酒。
酒是一种高热量饮品,不管是啤酒还是白酒,都含有酒精,而且都是用谷物酿制而成,其中的热量含量比较高,如果在减肥的过程中饮酒,比较容易影响减肥效果。因此在减肥的过程中尽量避免饮酒,可以多吃低脂低热量高纤维素的食物,比如绿豆、红豆等。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康