月经期间怎么做能减肥

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我现在处于月经期间,但是我很胖想要减肥,有什么在月经期可以减肥的方法吗
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院 中医科 三级甲等
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔...
建议女性在身体健康时减肥,不建议在月经期间减肥,避免对身体造成危害。
减肥是通过消耗体内脂肪,使体重下降,达到较好的减肥效果。一般情况下,脂肪需要一定的运动才能消耗掉,因为经期时女性身体亏虚,这些运动的强度可能不适合经期女性。而且减肥也需要控制饮食摄入,在经期时女性气血不足,如果控制饮食可能会导致身体气血流失严重,出现不适症状。所以,女性在月经期间,不建议减肥。
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相关问答

月经期是不合适减肥的。
一般来讲,若是女性想要在月经期间减肥,那么则是不合适的,那是因为女性在经期需要食用具有丰富营养的食物,并减少运动,而减肥就需要参加体育锻炼和适量节食,并口服药物,这在经期进行会对女性的身体造成伤害。
患者还需要养成良好的生活习惯,保持睡眠充足,清淡饮食,避免食用辣椒,辣条等辛辣刺激性的食物。

周丹 副主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

减肥和月经期间是不冲突的,不建议在月经期间采用吃减肥药的方法,对身体的伤害是很大的,还是要做到健康的减肥方式,就是要做到少吃多餐,生活饮食要有规律,不要暴饮暴食,要坚持进行体育锻炼。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

建议女性在身体健康时减肥,不建议在月经期间减肥,避免对身体造成危害。
减肥是通过消耗体内脂肪,使体重下降,达到较好的减肥效果。一般情况下,脂肪需要一定的运动才能消耗掉,因为经期时女性身体亏虚,这些运动的强度可能不适合经期女性。而且减肥也需要控制饮食摄入,在经期时女性气血不足,如果控制饮食可能会导致身体气血流失严重,出现不适症状。所以,女性在月经期间,不建议减肥。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

你好,你的情况月经期间是不可以减肥的,可能会导致月经不调的,祝你健康

郭民英 医师 妇产科 邢台学院高等专科学校第二附属医院 已帮助用户:30391
擅长:不孕不育。阴道炎。月经不调

问题分析:你好,减肥最健康还是适当控制三餐饮食并且配合持续的有氧运动的。
意见建议:不建议腹痛减肥药减肥的。建议是可以适当减少饮食量,并且保持每日至少40分钟的有氧运动,例如慢跑、游泳等,一般一个月就可以起到较好效果。

张天璐 外科 黑龙江省齐齐哈尔市中医医院 已帮助用户:58445
擅长:外科、尤其擅长、早泄、骨科等疾病

问题分析:这种情况可以等到月经结束以后,没有不适症状的情况下在进行运动减肥,避免出现腰酸疼痛,月经期间症状加重。
意见建议:多休息,只要月经结束了,没有出现不适症状可以继续运动减肥。

郭晨光 医师 内科 项城市骨科医院 已帮助用户:135151
擅长:心绞痛,心肌缺血,心肌梗死