减肥时吃花生会胖吗

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我一直在减肥,我婆婆给我送了好多花生,想知道减肥时吃花生会胖吗?
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陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院 中医科 三级甲等
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔...
减肥时,减肥人士适量吃花生,一般不会发胖;如果过量吃,可能会导致发胖。
减肥人士需要长时间控制热量的摄入,并且加强体育运动。花生为豆科落花生属植物,属于高热量、高蛋白、高纤维食物之一。减肥时,减肥人士适量吃花生,由于控制了热量的摄入,通常不会发胖。但是如果吃过多的食物,可能会因为摄入的脂肪过多,进而导致发胖。
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减肥时,减肥人士适量吃花生,一般不会发胖;如果过量吃,可能会导致发胖。
减肥人士需要长时间控制热量的摄入,并且加强体育运动。花生为豆科落花生属植物,属于高热量、高蛋白、高纤维食物之一。减肥时,减肥人士适量吃花生,由于控制了热量的摄入,通常不会发胖。但是如果吃过多的食物,可能会因为摄入的脂肪过多,进而导致发胖。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

每天食用10粒生花生可以减肥。因为10粒生花生仅仅含有29大卡的热量,对每日摄入的能量没有太大的负担。花生中富含膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,刺激排便,减少粪便和脂肪在肠道的堆积;而且花生的饱腹感强烈,可以减少其他食物的摄入。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高不饱和脂肪酸、高热量、高饱腹感,减肥时可少量食用。花生的热量和脂肪含量都很高,吃二两炒花生仁,就吃进了581千卡的能量,相当于吃了五两半的馒头,所以想减肥的人应远离花生。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃生花生一般不能减肥,可以选择抽脂手术的方法减肥。生花生当中的油脂比较高,如果吃生花生,有可能会导致脂肪堆积,从而影响到减肥的效果。所以想要减肥,可以选择抽脂手术的方法,能够将皮下多余的脂肪进行抽出,从而可以达到快速减肥的目的。在日常生活中也要注意加强体育锻炼。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

花生的营养丰富,而且含有大量的脂肪和热量。在减肥期间最好不要多吃,特别是炒花生。一般二两花生仁相当于581千卡的能量。所以在减肥期间尽量还是不要吃花生为好。在减肥期间一定要注意不要暴饮暴食,要保证饮食规律。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃生花生不可以减肥。花生米含脂肪量很好,吃多了还会增肥。吃生花生对胃有保健的作用,并没有太明显的减肥瘦身作用,想要减肥瘦身,最好是通过控制饮食和运动的方法。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病