减肥能吃水煮花生吗

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我最近一直在减肥,家里人做了一些水煮花生,想问一下,减肥能吃水煮花生吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中国中医科学院广安门医院 中医科 三级甲等
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
减肥能吃水煮花生,但是要注意适量,具体分析如下:
肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,过多的热量就以脂肪的形式储存在我们体内。如果想要控制体重,最根本的方法是减少热量的摄入,增加能量的消耗,因此爱美者需要避免高热量、高脂肪的食物摄入,但是花生并不属于这类食物,因此,减肥能吃水煮花生。但是水煮花生的营养比较丰富,不能吃得太多,否则容易造成消化不良。
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减肥能吃水煮花生,但是要注意适量,具体分析如下:
肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,过多的热量就以脂肪的形式储存在我们体内。如果想要控制体重,最根本的方法是减少热量的摄入,增加能量的消耗,因此爱美者需要避免高热量、高脂肪的食物摄入,但是花生并不属于这类食物,因此,减肥能吃水煮花生。但是水煮花生的营养比较丰富,不能吃得太多,否则容易造成消化不良。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥一般是不可以吃水煮花生,可以采取抽脂手术的方式来减肥。在减肥期间可以适当的吃一些水煮花生,但是并不能够达到减肥的效果。如果想要快速的瘦下来,通常可以到正规的整形机构做抽脂手术,主要是利用负压的吸引原理,能够将局部多余的脂肪抽出体外,达到快速瘦身的目的。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

通常情况下,减肥可以吃水煮花生。具体分析如下:
水煮花生是使用生花生煮熟的食物,含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、钙、钾等营养物质。通常来说,减肥是可以吃水煮花生的,可以补充身体所需的营养物质。但是通常情况下建议适量吃,否则容易导致脂肪摄入较多,进而导致减肥失败。
平时应注意多休息,避免剧烈运动,注意保暖,避免着凉,保持营养均衡,多吃新鲜蔬果,有助于身体健康。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

在晚上,减肥人士一般可以适量地吃水煮蛋。
如果想要减肥,通常可以通过控制高热量食物的摄入,比如回锅肉、火锅、冒菜等,适量吃低脂高蛋白的食物,比如清蒸鱼、青菜豆腐汤等,并且加强体育锻炼,可以做一些有氧运动,比如慢跑、瑜伽、跳绳等,以燃烧身体多余的脂肪。水煮蛋一般是将鸡蛋放入清水中煮熟即可,通常不会添加其他的调味料,尽量保持鸡蛋原有的营养。由于水煮蛋属于低脂高蛋白的食物,在晚上,减肥人士适量地吃它,一般不会因为摄入过多的热量,进而发胖。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

花生的营养丰富,而且含有大量的脂肪和热量。在减肥期间最好不要多吃,特别是炒花生。一般二两花生仁相当于581千卡的能量。所以在减肥期间尽量还是不要吃花生为好。在减肥期间一定要注意不要暴饮暴食,要保证饮食规律。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间是可以吃鱿鱼的,但是注意不能吃的特别多。鱿鱼之中的脂肪含量比较低,摄入体内不会过多的转变成热量,不会引发肥胖现象。而且鱿鱼中的矿物质、微量元素比较丰富,能够增强人体的免疫力,促进新陈代谢。但是需要注意,鱿鱼本身属于一种发物,属于海鲜,摄入体内过度之后,容易引发过敏现象。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病