减肥减不下去怎么办

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现在我正处于减肥期间,感觉减肥减不下去,想要选择一些改善的方法,减肥减不下去怎么办?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
朱淼 副主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治...
减肥减不下去可以通过做抽脂手术的方法改善,另外还要严格控制饮食。如果减肥减不下去,可能是因为没有控制好饮食所引发的,还有可能是配方比较严重的原因,可以做抽脂手术,能够将体内多余的脂肪抽出来,从而可以改善身体肥胖的问题,平时还要严格控制饮食,避免吃一些高脂肪的食物。
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通常情况下,减肥到一定程度减不下去说明到了平台期,患者应该继续合理的减肥。具体分析如下:
减肥前期患者的体重下降速度通常会比较快,但是随着时间的推移,体重下降速度会逐渐变慢,因为脂肪减少到了一定的程度,会刺激机体产生保护反应,也就是所谓的平台期,这段时间通常体重会维持在合理的区间。患者应该继续保持合理的方式减肥,度过平台期之后,体重又会合理下降。
建议患者保持良好的心态,如果减肥的效果一般,可以选择抽脂术的方式来减肥,该方式是利用专业器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层,然后将脂肪碎块抽吸出体外,进而合理减肥。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥减不下去可以通过做抽脂手术的方法改善,另外还要严格控制饮食。如果减肥减不下去,可能是因为没有控制好饮食所引发的,还有可能是配方比较严重的原因,可以做抽脂手术,能够将体内多余的脂肪抽出来,从而可以改善身体肥胖的问题,平时还要严格控制饮食,避免吃一些高脂肪的食物。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

想减肥减不下去一般可以到正规的整形机构,通过抽脂手术的方式来减肥。通过在身体的部位做切口,然后将吸脂器插入到脂肪层部位,利用负压吸引的原理,将体内多余的脂肪抽出并且排出到体外,从而可以使身体在短时间内达到减肥的效果。平时还应该控制好饮食,并且适当的做些有氧运动。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥遇到瓶颈期减不下去了通常可以通过放松心情、增加运动强度和运动量等方式打破瓶颈期。
1.放松心情:如果减肥遇到瓶颈期减不下去了,应该保持积极、乐观的心态,避免消极情绪,可以适当放松心情,有助于减肥。
2.增加运动强度和运动量:如果出现减肥遇到瓶颈期减不下去了的情况,可以适当增加运动强度和运动量,从而消耗热量,达到减肥的目的。
此外,如果局部脂肪堆积比较明显,还可以选择进行吸脂术,主要是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层,然后将脂肪抽吸出来。价格一般在2000~10000元,通常1~3个月见效,可能可以长久维持。需注意,吸脂术一般不能代替减肥。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

控制饮食、坚持运动、避免熬夜可以帮助我们减掉大肚子。这时候就需要特殊的饮食控制。多吃不饱和脂肪酸,如坚果等。可以有效调节脂肪分布,不吃不减肥,很容易损害身体健康。日常需要保证蛋白质摄入,尽量避免加工小吃,多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜,确保身体正常新陈代谢。肚子大的人需要经常锻炼。办公室工作人员通常不会少坐,久坐不利于减肥,所以他们需要多做运动并掌握运动技能。因此,如果想减肥,不要熬夜。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

控制饮食、坚持运动、避免熬夜可以帮助减掉大肚子。这时候就需要特殊的饮食控制。多吃不饱和脂肪酸,如坚果等。可以有效调节脂肪分布,不吃不减肥,很容易损害身体健康。日常需要保证蛋白质摄入,尽量避免加工小吃,多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜,确保身体正常新陈代谢。肚子大的人需要经常锻炼。办公室工作人员通常不会少坐,久坐不利于减肥,所以需要多做运动并掌握运动技能。因此,如果想减肥,不要熬夜。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗