长胖了怎么减肥

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最近我发现自己的身体又长胖了很多,穿什么衣服都不好看,所以我就想要减肥,长胖了怎么减肥?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手...
长胖了可以通过运动锻炼的方法减肥,也可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果身体长胖了,可以多做一些运动锻炼,能够消耗体内的脂肪以及热量,从而可以达到减肥瘦身的效果,但是也需要长期坚持,如果想要快速减肥,可以做抽脂手术,将体内多余的脂肪抽出来,可以有效的改善体内脂肪堆积。
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相关问答

小女孩长胖了需要减肥,可以采取以下措施:
1.控制小女孩的饮食,尤其是限制高热量、高脂肪的食物,如巧克力、甜甜圈、冰淇淋、薯片等,家长可以将其换成高蛋白、低热量、高维生素的食物,如胡萝卜、鱼、虾等。
2.小女孩在控制饮食的同时,也可以进行跳舞、游泳、跳绳等运动,增加体内脂肪的消耗,达到减肥的效果。
3.教育孩子要从小养成良好的饮食习惯、合理控制食物的摄入,避免治标不治本。

卢成瑜 主任医师 儿科 广州医科大学附属第一医院 已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

长胖了可以通过运动锻炼的方法减肥,也可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果身体长胖了,可以多做一些运动锻炼,能够消耗体内的脂肪以及热量,从而可以达到减肥瘦身的效果,但是也需要长期坚持,如果想要快速减肥,可以做抽脂手术,将体内多余的脂肪抽出来,可以有效的改善体内脂肪堆积。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

在不影响宝宝发育的前提下合理地减肥。在孕期,孕妈妈合理控制饮食,不要每次进食太多,暴饮暴食。另外孕妈妈在孕期可以适当的做一些运动,可以在专业老师的指导下进行孕期瑜伽,每次不宜太长时间,以半个小时左右为宜。孕期保持好的心情也会有助于减肥。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

小孩胖了,减肥是主要包括以下几个方面:
1、调整饮食:孩子胖了之后,家长在保证孩子身体正常生长发育的前提下,要注意控制小孩进食的总量,同时要控制摄入的碳水化合物、脂肪等物质的量;
2、体育锻炼:家长也要注意要让小孩每天进行一定强度的体育锻炼,如跑步、爬山、打羽毛球、游泳、跳绳等,消耗体内多余的热量。一般来说,大多数小孩经过控制饮食和加强体育锻炼之后,体重都会有所下降,逐渐的恢复到正常范围。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

太胖了可以通过抽脂进行减肥,只要操作得当一般不会出现反弹。脂肪抽吸减肥非常有效,脂肪抽吸手术利用脂肪抽吸器具,以均匀的抽吸方法将脂肪分布厚度较厚位置的脂肪抽吸至体外。 这种方法不仅可以使局部脂肪的厚度达到1厘米左右,还可以确实减少脂肪细胞,明显减少局部脂肪的厚度,即使在体重反弹的情况下,这里也不会发生明显的反弹。建议求美者在正规医美机构进行手术,术后不要吃辛辣刺激的食物,建议求美者在家休息静养能够促进恢复。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

脸上长胖了可以通过注射瘦脸针的方法来改善,也可以通过做脸部抽脂手术的方式来缓解。脸部长胖了,可能是暴饮暴食的原因,如果脸部的脂肪比较多可能会使脸型看起来比较圆,也容易形成双下巴,通过注射瘦脸针可以达到比较好的瘦脸效果,通过做脸部脂肪抽吸手术,能够将局部的脂肪抽吸出来,塑造比较完美的脸部形态,但是需要选择正规的医疗美容医院。做完治疗之后需要吃一些清淡的食物,不要吃刺激食物。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修