胖的人该怎么减肥

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妹妹的身体看起来特别肥胖,而且受到了许多人异样的眼光,胖的人该怎么减肥?
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任冲 副主任医师 中日友好医院 整形美容 三级甲等
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容...
胖的人该一般可以通过加强运动量的方式减肥,必要时也可以通过手术的方式干预。身体出现肥胖的情况,可以通过爬山或者跑步等方式加强运动,能够减少身体内部的脂肪,坚持一段时间后会有很好的减肥效果。若是运动效果出现了不理想的情况,也可以通过做吸脂手术的方式治疗,在术后也不会出现反弹现象。
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胖的人该一般可以通过加强运动量的方式减肥,必要时也可以通过手术的方式干预。身体出现肥胖的情况,可以通过爬山或者跑步等方式加强运动,能够减少身体内部的脂肪,坚持一段时间后会有很好的减肥效果。若是运动效果出现了不理想的情况,也可以通过做吸脂手术的方式治疗,在术后也不会出现反弹现象。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

不是很胖的人减肥的方法可以到医美机构采取抽脂手术来进行减肥,也可以通过吸脂手术来进行减肥。或者是在日常生活当中积极调整饮食的结构,饮食方面要吃清淡容易消化食品,多吃绿色的蔬菜以及新鲜的水果,千万不要吃油腻性不容易消化的食物,很可能就会导致肥胖的堆积,不利于减肥。在生活当中要积极参加体育锻炼。也能用来燃烧体内的脂肪,达到比较好的控制体重作用,起到辅助的减肥效果。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

不是很胖的人可以通过激光溶脂手术的方法来进行减肥,也可以通过注射溶脂针来进行减肥。激光溶脂手术是通过一种热量作用于脂肪部位的,能够使皮下的脂肪颗粒尽快的溶解,并通过人体的代谢系统排出体外,从而达到减肥和瘦身的效果。溶脂针也可以使脂肪颗粒溶解,可以改善局部脂肪堆积的症状。生活中可以多做一些体育锻炼,比如跑步或者跳绳的运动,能够消耗体内多余的脂肪,也能避免脂肪堆积。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

肉紧的原因,是由于运动过多而出现了肌肉结实,这种人如果肥胖,注意从饮食和运动两方面来进行调理,可以适当的运动,但是不能剧烈运动,如果将身体储存的脂肪转化成肌肉后,反而使减肥变得困难。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

每天一日三餐必须吃,求美者还要需要进行有氧运动。首先,减肥的核心是解决反弹和良好的饮食及健康的生活方式。并且一定要适度,不能过度,以免影响健康,造成危害。其次,最好通过饮食和运动等天然方法减肥,如果需要采用其他减肥手段,一定要慎选,最好选外用健康对身体损害小的,以免为了减肥失了健康得不偿失。建议求美者晚餐吃少点,不要让能量摄入过多,少吃油炸食品,多运动,每天可以慢跑30分钟,还可以做做健美操。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

胖脸脖子粗可以通过专项的锻炼来减少脖子部位的脂肪含量,可以进行摇头训练,前后左右弯曲、收缩,1组30个,进行5组到10组,每天锻炼半个小时左右。可以有效的加速脖子部位脂肪的燃烧,从而能够起到减少脖子脂肪的作用。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。