怎样快速瘦腿?

会员13015072 30 已回复
我的体重在不断上升,尤其是感觉身材不够匀称,腿部的肉肉比较多,想咨询一下怎么样快速的瘦腿?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
吕仁荣 副主任医师 山东省立医院 整形美容 三级甲等
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容...
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想要快速瘦大腿,可以采取抽脂的方法。腿部吸脂能够在较短的时间内达到瘦腿的目的,恢复的周期大概需要一到三个月,手术之后能够看出爱美者的腿部会变得更匀称纤细,也更美观自然。腿部吸脂所排出的并不是人体的水分,人体的脂肪细胞总量是不变的,所以后期不容易反弹,保持的效果更稳定长久。但是在平常的生活中,爱美者应该进行适当的腿部运动,这样能够加速脂肪的消耗。建议日常生活中最好不要经常暴饮暴食,以免导致肥胖症状出现。
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腿部脂肪多者可以采取抽脂的方法达到快速瘦腿,不是很多的可以采取运动锻炼等方式改善。在日常生活中可以高抬腿、速跑、深蹲、侧身摆腿等运动,这些运动方式能够加速腿部脂肪燃烧,促进腿部肌肉的收缩,从而达到瘦腿的效果。同时还需要注意在日常生活中,需要减少坐着的时间,防止腿部脂肪进行堆积,在饮食方面需要多吃新鲜的水果和蔬菜,能促进脂肪燃烧,从而达到辅助减肥的效果。 还可以通过按摩腿粗肌肉,跳绳 骑自行车等都有一定作用,但必须坚持才有效果,平时还需要注意饮食,应清淡饮食,多吃蔬菜水果,如香蕉 苹果 西瓜 菠菜等,少食用一些油炸食物和含糖含盐高的食物。建议减肥并不是一朝一夕的,必须循序渐进,减肥过快很容易反弹,适得其反的。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

瘦腰腿有很多方法,最有效的是运动和手术。求美者可以选择医用整形的方法,通过吸脂,均匀地吸出腰部和腿部的脂肪,从而使脂肪层的厚度明显减少。局部塑形减肥效果明显。如果求美者觉得手术方法太痛苦,或者不想选择吸脂或者冒险,只有通过瘦身和长期运动节食才能达到减肥的效果。另外,如果需要抽脂,求美者应该选择正规的医疗美容机构。建议求美者多吃水果蔬菜,少吃高热量食物,多做有氧运动,可以有效促进减肥。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

想要快速瘦大腿,可以采取抽脂的方法。腿部吸脂能够在较短的时间内达到瘦腿的目的,恢复的周期大概需要一到三个月,手术之后能够看出爱美者的腿部会变得更匀称纤细,也更美观自然。腿部吸脂所排出的并不是人体的水分,人体的脂肪细胞总量是不变的,所以后期不容易反弹,保持的效果更稳定长久。但是在平常的生活中,爱美者应该进行适当的腿部运动,这样能够加速脂肪的消耗。建议日常生活中最好不要经常暴饮暴食,以免导致肥胖症状出现。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

快速瘦腿瘦肚子可以通过注射溶脂针的方法进行改善,并且也可以选择抽脂治疗。注射溶脂针通常是指在腿部或者是肚子的部位注射肉毒素,能够促进局部脂肪分解,从而达到瘦身的效果。抽脂治疗通常是指将腿部或者是肚子等部位多余的脂肪抽出,能够起到减肥的作用,见效也是相对比较快的。但是会有可能会存在一定的风险,因此要到正规的美容医疗机构进行治疗。平时可以适当的做一些运动,而且还要调整饮食结构,能够预防身体肥胖。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

瘦腰瘦腿可以通过运动来实现,同时要结合合理的饮食。对于瘦腿,求美者可以多站,靠墙站,踮脚站。也可以进行针对性的锻炼,如快走、跳绳、游泳、慢跑等。保证每天运动量在30分钟以上。坚持久了就能看到明显的效果。对于瘦腰,求美者可以勤吸腹,增加腹部运动量,燃烧局部脂肪。平时避免久坐,以免腰腹脂肪堆积过多,并注意清淡饮食,多吃蔬菜和水果,这样也能达到瘦腰的效果。建议求美者可以在正规的医疗美容机构咨询专业医生,制定详细的瘦身计划,结合合理的饮食,达到瘦身腰腿的目的。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

通常可以通过光纤溶脂的方式,快速瘦腿瘦肚子。肚子上和腿上有大量的赘肉,多数是由于不想运动所引起的,可以通过光纤种植的方式缓解。光纤溶脂利用的是等离子光热溶解技术,能够将身体内部的脂肪细胞均匀的液化,然后随着身体的代谢慢慢的排出体外,达到最好的瘦身效果。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复