椭圆机减肥主要瘦哪里

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我一直想买一台跑步机进行锻炼减肥,朋友说椭圆机减肥适合全身燃脂,椭圆机减肥主要瘦哪里?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手...
椭圆机减肥一般瘦腿或者手臂等,而且还可以增加肌肉的耐力以及更好的保护关节。椭圆机减肥主要是根据脚踏板的阻力,可以让全身的肌肉都参加到,运动当中能够达到快速燃烧脂肪的效果,从而达到减肥的效果。椭圆机减肥还可以有效锻炼坐骨神经的调节,加强肌肉的耐力和力量,而且在操作过程中对膝关节的冲击力比较小,从而可以保护关节。平时在做减肥的时候也要控制好时间,每次大概在30分钟,以免加重自身的负担。
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椭圆机减肥一般瘦腿或者手臂等,而且还可以增加肌肉的耐力以及更好的保护关节。椭圆机减肥主要是根据脚踏板的阻力,可以让全身的肌肉都参加到,运动当中能够达到快速燃烧脂肪的效果,从而达到减肥的效果。椭圆机减肥还可以有效锻炼坐骨神经的调节,加强肌肉的耐力和力量,而且在操作过程中对膝关节的冲击力比较小,从而可以保护关节。平时在做减肥的时候也要控制好时间,每次大概在30分钟,以免加重自身的负担。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

椭圆机减肥主要是瘦腿或者是手臂同时还会瘦腰部或者是臀部。椭圆机是属于一种有氧运动,在运动的过程中能够燃烧体内的脂肪和热量,从而达到减肥的效果,但是见效的时间比较慢,如果想要快速的改变,最好通过吸脂手术,吸脂手术主要是通过负压原理将皮下多余的脂肪吸出,从而达到快速减肥或者是瘦身的效果。在日常生活中也要注意好饮食改善,饮食上尽量多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果,也可以适当的吃一些粗粮。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

减肥人士用椭圆机通常能达到瘦全身的目的。
椭圆机是一种常见的心肺适能运动训练工具,不仅对关节冲击力小,由于减肥人士在使用椭圆机时可以模仿跑步和滑雪运动,让全身上下多个部位参与有氧训练,进而燃烧全身所堆积的脂肪,以达到瘦全身的目的。
建议减肥人士用椭圆机来减肥的同时,还需要控制饮食,尽量吃一些清淡、低脂的食物,比如蘑菇、白萝卜、鱼肉等,补充人体所需营养的同时,还能控制热量的摄入,进而起到减肥的作用。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

椭圆机减肥通常减手臂和腿部,而且还可以减腰腹部。利用椭圆机减肥的方式,能够让全身的肌肉都在运动,并且还可以增强坐骨神经的调节和锻炼,此种方式属于一种有氧运动,通过运动以后能够帮助身体燃烧多余的热量,从而达到减肥的效果,在整个减肥的过程当中,并不会对身体造成损伤,同时还可以提高抗病的能力。减肥期间一定要注意饮食的调整,不可以吃高热量的食物和高脂肪的食物,否则会影响减肥的效果。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

椭圆机减肥能够达到瘦全身的效果,是通过运动来达到瘦身的作用。椭圆机属于一种健身器械,是通过站立在机械上机械辅助身体进行运动,能够达到全身运动的作用,能够提高全身脂肪燃烧引起身体暴汗,是身体的代谢功能加快,因此能够达到瘦身的作用,餐后适量运动,还能起到消食的效果。这种方法不仅能够起到减肥的作用,还能强身健体,对于体质比较弱的人群,能够提高身体的免疫机能,因此能够增强体质。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

减肥主要瘦肚子上面的赘肉,但是由于每个人的身体情况不一样,减肥和节食减肥之后的效果也不一样。如果只是想要进行局部的瘦身,可以到美容医院使用手术的方式进行改善,及时用局部抽脂的方式进行瘦身,也可以使用注射肉毒素的方式,使局部变小。在做完局部瘦身之后,需要合理饮食,不能够吃高热量的食物,比如油炸类的食物或者是甜点类的食物,都有可能会导致体内的脂肪再次堆积出现反弹的现象。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。