减肥一年瘦下来还会反弹吗

会员16050343 28 已回复
我开始减肥已经一年了,这段时间发现瘦了好多,但是又担心会反弹,减肥一年瘦下来还会反弹吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
杨晓楠 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 整形美容 三级甲等
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、...
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减肥一年瘦下来是否会出现反弹现象要因人而异,主要是每一个人在日常生活当中的饮食是不一样的。在瘦身之后需要保持合理的饮食习惯,饮食上尽量不要吃高热量和高脂肪类的食物,可以选择一些维生素含量比较丰富的新鲜蔬菜和水果。另外还要多做一些有氧运动,每天要坚持一个小时的运动。在减肥过程当中还要养成良好的生活习惯,尽量不要长时间熬夜,要有规律地生活,这样才可以有效避免出现反弹现象。
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减肥一年瘦下来有可能会反弹,但是还需要根据减肥以后的日常操作来判断。一般通过饮食减肥的方式或者抽脂减肥的方式,使身体瘦下来以后再保持良好的饮食习惯下是不会反弹的,但是减肥以后如果不注意饮食,经常暴饮暴食,或者爱吃油腻性的食物和高脂肪的食物,容易引起反弹的现象发生,另外不爱运动的人也容易出现反弹。减肥以后就要多吃一些含蛋白质高的食物,能够促进体内的代谢,避免反弹的现象发生。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

减肥一年瘦下来有可能会出现反弹,需要根据减肥的方法来诊断。减肥通常可以选择健康的减肥方法,比如每天坚持运动锻炼,适量的控制饮食,如果停止以后可能会导致出现反弹的现象。但是减肥还可以通过医美的方法治疗,比如选择抽脂,可以把脂肪比较丰富的部位,通过抽脂手术的方法排出,从而可以达到明显的效果,手术可以维持两年左右。平常最好不要暴饮暴食,防止身体出现肥胖的现象,一日三餐定时定量。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

减肥一年瘦下来是否会出现反弹现象要因人而异,主要是每一个人在日常生活当中的饮食是不一样的。在瘦身之后需要保持合理的饮食习惯,饮食上尽量不要吃高热量和高脂肪类的食物,可以选择一些维生素含量比较丰富的新鲜蔬菜和水果。另外还要多做一些有氧运动,每天要坚持一个小时的运动。在减肥过程当中还要养成良好的生活习惯,尽量不要长时间熬夜,要有规律地生活,这样才可以有效避免出现反弹现象。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

减肥一年瘦下来一般不会反弹,具体也需要根据后期的护理措施决定。身体比较肥胖的时候,可以通过抽脂手术治疗,在局部做一个小的切口,通过负压吸引的方式,把里面脂肪组织抽吸出来,最后进行美容缝合,快速达到瘦身塑形的效果。多数患者做好正确的后期护理,一是不会出现反弹的,不要过分担心,饮食上以清淡为主,多吃新鲜水果,绿色蔬菜,控制食物的总热量。根据个人情况适当参加一些户外活动,促进脂肪燃烧,比如说跑步。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

颧骨高减肥一般不可以瘦下来,需要通过手术的方法进行治疗。颧骨高可能是先天性家族遗传引起的,属于正常的骨头发育,如果减肥只是会导致脂肪和降温蛋白流失,达到瘦脸的效果并不能导致骨头出现缩小的现象。颧骨高可以通过磨骨手术或者是效果手术的方法,能够使骨头缩小,达到良好的瘦脸效果,还可以提高面部的五官协调能力。日常还要做好面部的护理措施,可以吃一些优质蛋白比较丰富的食物,最好不要用手去抓挠。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

建议通过合理的饮食和运动训练来减肥,成功之后也不会反弹。平时在饮食上选择蛋白质和维生素多的食物,减少脂肪和碳水化合物的食物,每顿饭吃八分饱。控制饮食的目的是减少卡路里的摄取,配合运动可以消耗体内的卡路里。最好从小运动量开始,慢慢增加运动量,如果不坚持下去就没有减肥效果。建议求美者一定要长期坚持下去,减肥并不是一件非常容易的事,但为了自己能够有一个更加健康的身体就一定要坚持。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。