一天吃一把花生影响减肥吗

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一天吃一把花生影响减肥吗
医生回答 共7条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生8
擅长:全科
病情分析:建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合指导意见:饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!医生询问:祝健康
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:您好,长期吃花生不太利于减肥的,因为花生含油脂高,热量相对也高,这样就不利于减肥指导意见:减肥的禁用食物为甜食,油炸食物,含淀粉高的食物,菜汤,酒精,果汁,咖啡,碳酸饮料,以及一些很甜的干果等等以上是对“一天吃一把花生影响减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:你好,花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸,并且不含胆固醇。这种脂肪酸不仅不会像饱和脂肪一样堵塞动脉,还可以显著降低总胆固醇和有害胆固醇含量,对心血管疾病有很好的预防作用指导意见:花生米是脂肪含量高,但含的是不饱和脂肪,对身体极为有利,每天吃十几颗还有助于减肥
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驻站医生30
擅长:全科
病情分析:减肥无非就是控制饮食和加强运动,暂时没有听说过吃花生可以减肥。指导意见:建议你每顿吃少四分之一,每天坚持运动半个小时,坚持一两个月就会有效果的了。以上是对“一天吃一把花生影响减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:女士你好,正常情况下花生的油很大的,如果减肥吃花生是会影响减肥效果的。最好还是不要吃。指导意见:如果想减肥,那可以从食量上来控制的,而且不可以吃甜食的。也不要吃过多的肉类,还应该每天有一个小时左右的锻炼时间。
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:每天摄入50~100粒花生对女性有补血之功效,吃多无益指导意见:花生对肥胖的威胁并不大,如果适量食用,还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物,可以增加饱腹感,也就是通常所说的“比较抗饿”
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驻站医生6
擅长:全科
你好,根据你描述的情况。需要看一天的总量,如果平时吃的饭比较多,一把花生米有可能影响减肥的效果。因为花生米本身含有酯类比较高。
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相关问答

每天食用10粒生花生可以减肥。因为10粒生花生仅仅含有29大卡的热量,对每日摄入的能量没有太大的负担。花生中富含膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,刺激排便,减少粪便和脂肪在肠道的堆积;而且花生的饱腹感强烈,可以减少其他食物的摄入。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

花生的营养丰富,而且含有大量的脂肪和热量。在减肥期间最好不要多吃,特别是炒花生。一般二两花生仁相当于581千卡的能量。所以在减肥期间尽量还是不要吃花生为好。在减肥期间一定要注意不要暴饮暴食,要保证饮食规律。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

花生一般没有减肥的功效。
花生虽然营养丰富,但也含有脂肪、碳水化合物、热量等成分,食用后不仅没有减肥的功效,过量食用还可能会引起发胖的情况,不利于减肥,所以减肥的人也要控制花生的食用量。建议在减肥时,采取较为健康、安全的减肥方法,如针灸、拔罐、熏蒸等中医疗法,或太极拳、五段锦等运动,能达到较好的减肥效果。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

吃生花生不可以减肥。花生米含脂肪量很好,吃多了还会增肥。吃生花生对胃有保健的作用,并没有太明显的减肥瘦身作用,想要减肥瘦身,最好是通过控制饮食和运动的方法。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高不饱和脂肪酸、高热量、高饱腹感,减肥时可少量食用。花生的热量和脂肪含量都很高,吃二两炒花生仁,就吃进了581千卡的能量,相当于吃了五两半的馒头,所以想减肥的人应远离花生。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥时,减肥人士适量吃花生,一般不会发胖;如果过量吃,可能会导致发胖。
减肥人士需要长时间控制热量的摄入,并且加强体育运动。花生为豆科落花生属植物,属于高热量、高蛋白、高纤维食物之一。减肥时,减肥人士适量吃花生,由于控制了热量的摄入,通常不会发胖。但是如果吃过多的食物,可能会因为摄入的脂肪过多,进而导致发胖。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。