是长期的处于一种紧张的状态下，没有休息好压力比较大所导致的。要学会劳逸结合，没有休息好是没有很好的精力来面对学习的，同时在饮食方面也是要进行调整，做到饮食的营养全面均衡，多锻炼身体。
问题分析：十岁的孩子多动，注意力不集中，学习困难，具体表现未描述
指导建议：注意力缺陷多动综合征是可以治疗的，一般服用提高注意力的药物配合心理治疗与注意力训练能有效提高学习能力改善学习效率，坚持下去学习成绩会逐渐提升
心理指导：你好，感谢你的信任，根据你的描述，你注意力不集中，记忆力下降，建议最好养成良好健康的生活习惯，规律作息，饮食方面注意多吃含蛋白质丰富的食物，有助于提高注意力和记忆力，多做自己感兴趣的事情，凡事多往好处想，这是一种正能量，，期待我的建议对你有所帮助，欢迎下一次咨询！
病情分析：你好，这种情况可见于脑供血不足、气血亏虚、颈椎病、休息不好等病因导致
意见建议：如果休息后症状持续建议到医院内科就诊做一下相关检查，明确病因对症治疗
问题分析：因为你是16岁的年龄，应该是机体处于发育期，正是精力及精神都比较好的时间段，出现这样的情况，要考虑是不是生活习惯，饮食情况，睡眠情况等导致的
意见建议：在注意上面的情况的时候，还要看看你的学习是不是特别劳累，导致的脑疲劳的情况。不管是哪种，首先都要加强营养，睡眠充足，并且进行体育运动，这些都可以帮助恢复
指导意见：1.逐步培养自制力。培养自我控制能力可以在日常生活中有计划地进行。 应从外部行为做起，要求在一段时间内专心做一件事。2.在规定的时间内完成作业。如果老师或是父母给布置的作业过多，超过了注意力稳定的时间，应该让一部分一部分地来完成，使学习有张有弛，这样有利于集中注意力，提高其学习效率。3.在兴趣中培养注意力。兴趣是最好的老师。不管谁在做自己感兴趣的事情时，都会很投入、很专心。4.给一定的游戏时间。在游戏活动中，其注意力集中程度和稳定性较强。
