刷牙，是保持口腔清洁的主要方法。它能消除口腔内的软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，能有效的预防各种口腔疾病。使用正确的刷牙方式，是实现口腔健康、牙齿亮白的基础。
不过，对于一些刷牙的冷知识，超过99%的人都是不了解的，就比如：刷牙前牙刷是否要先沾水的问题。虽然这个话题在微博以及其他网络平台上热传并讨论了许久，但最终都没有什么权威的结果出来。总有两种声音在争执纠结着这个问题。
刷牙前沾水牙刷不干净
支持“刷牙前不要沾水”观点的人认为，如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就很容易起泡沫。嘴里的泡沫多了，人就会感到自己已经刷了很长时间的牙齿，认为可以结束了。而这个时候，牙齿其实还未真正被刷干净。
而且，牙膏本来就不是用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。刷牙时产生的摩擦越细微，时间越长，则牙齿刷得越干净。
牙刷不沾水，挤上牙膏慢慢刷，然后逐渐生出些许泡沫。待到这个时候，牙膏的清洁成分被发挥到最大功效，漱口然后结束刷牙才是效果最佳的。
干刷容易损害牙龈
“刷牙前应先浸湿牙刷”一派的人员则表示：天气干燥，如果不事先将牙刷浸湿，那么牙刷的刷毛则会变得非常的硬，容易损伤牙龈。
分别持不同观点的两派都有理有据，真是“公说公有理，婆说婆有理”。不过，事实上除了某些特殊的牙膏（如含有抗过敏成分的牙膏会因为遇水后活性成分很快释放）建议干刷外，其他牙膏制药遵循真确的使用方式，刷满三分钟时间，沾不沾水对于刷牙的效果并没有直接的影响。
所以，在刷牙前漱一口水润湿一下口腔后吐掉，然后正常刷牙是一种比较好的做法。不过，如果是习惯把牙膏挤在牙刷上，然后在杯子里沾一下水再刷牙的人，比较明显的一个缺点是牙膏容易掉，除此之外，此举对于刷牙的清洁效果并无影响。大家也无需刻意去改变自己的刷牙习惯。
